人們都知道吃水果有益於健康， 很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品， 但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。
番茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子：空腹時胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症， 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 香蕉：含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。
香蕉：含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。
雖然我們志在減肥， 但是健康還是要的， 因為我們減肥的目的是提高自己生活品質， 而如果撿了芝麻丟了西瓜， 我們就太不值了， 我們西瓜芝麻都要的， MM們還是健康減肥哦。 
桔子：含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子， 會刺激胃粘膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。
黑棗：含有大量果膠和鞣酸， 易和人體內胃酸結合， 出現胃內硬塊。 特別不能在睡前過多食用， 患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高， 不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發“高滲性昏迷”。 <
鳳梨：內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
雖然我們志在減肥，但是健康還是要的，因為我們減肥的目的是提高自己生活品質，而如果撿了芝麻丟了西瓜，我們就太不值了，我們西瓜芝麻都要的，MM們還是健康減肥哦。
夏季減肥檸檬是最佳選擇，那麼搭配什麼減肥最快呢？下麵的四款檸檬減肥食譜，絕對能讓你瘦成一道閃電。
檸檬片搭配什麼減肥最快
檸檬香蕉減肥茶
所需材料：香蕉、鮮檸檬、菊花
小提示：首先你得把杯子溫熱，然後依次投入菊花和檸檬，再注入開水，然後蓋上蓋子浸泡5分鐘，最後放到香蕉片就行。
減肥原理：這道減肥餐有抑制食欲的作用，檸檬酸和香蕉一旦回合，就可以有效控制饑餓感，讓你消除食欲。
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檸檬片搭配什麼減肥最快
檸檬海帶減肥茶
所需材料：鮮海帶、鮮檸檬
製作方法：把海帶洗乾淨然後用刀劃痕，和鮮檸檬汁一起放到鍋裡煮沸，放冷後加入少許冰糖就行。
小提示：海帶能加速代謝，而檸檬酸能加速血液迴圈，可以説明消化，但是不能經常喝。
夏季減肥檸檬是最佳選擇，那麼搭配什麼減肥最快呢？下麵的四款檸檬減肥食譜，絕對能讓你瘦成一道閃電。
檸檬片搭配什麼減肥最快
檸檬蜂蜜酒
所需材料：檸檬、蜂蜜、白蘭地酒
製作方法：用一湯勺鮮檸檬汁+一勺蜂蜜+少量白蘭地調製成茶品就行
小提示：檸檬蜂蜜晚上飲用效果更好，而且非常有助於睡眠。
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檸檬片搭配什麼減肥最快
檸檬醋
所需材料：檸檬、醋
製作方法：將檸檬切成片，然後與醋一起放到容器裡，擰緊蓋子，過三個月後即可食用。
小提示：檸檬與醋的搭配是最佳的減肥品，飯後吃能促進消化，讓你元氣大增。
不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發“高滲性昏迷”。 <
鳳梨：內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
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所需材料：香蕉、鮮檸檬、菊花
小提示：首先你得把杯子溫熱，然後依次投入菊花和檸檬，再注入開水，然後蓋上蓋子浸泡5分鐘，最後放到香蕉片就行。
減肥原理：這道減肥餐有抑制食欲的作用，檸檬酸和香蕉一旦回合，就可以有效控制饑餓感，讓你消除食欲。
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所需材料：鮮海帶、鮮檸檬
製作方法：把海帶洗乾淨然後用刀劃痕，和鮮檸檬汁一起放到鍋裡煮沸，放冷後加入少許冰糖就行。
小提示：海帶能加速代謝，而檸檬酸能加速血液迴圈，可以説明消化，但是不能經常喝。
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檸檬蜂蜜酒
所需材料：檸檬、蜂蜜、白蘭地酒
製作方法：用一湯勺鮮檸檬汁+一勺蜂蜜+少量白蘭地調製成茶品就行
小提示：檸檬蜂蜜晚上飲用效果更好，而且非常有助於睡眠。
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檸檬醋
所需材料：檸檬、醋
製作方法：將檸檬切成片，然後與醋一起放到容器裡，擰緊蓋子，過三個月後即可食用。
小提示：檸檬與醋的搭配是最佳的減肥品，飯後吃能促進消化，讓你元氣大增。
