雞蛋
是的， 雞蛋作為最普通的食物， 但是減肥效果卻是非常顯著。 雞蛋裡面含有豐富的蛋白質， 能給予你充分的飽腹感的同時， 而熱量卻是非常低。 其中的氨基酸是加速肌肉代謝的重要蛋白質來源， 絕對是減肥好最好幫手。
想瘦還是要在飲食上下功夫， 必選學會選擇那些會讓你瘦的食物， 今天小編要盤點四種終極減肥食物， 讓你一次瘦個夠。
燕麥片
燕麥片什麼時候吃最有減肥效果呢？當然是早上吃咯， 裡面豐富的膳食纖維不僅能開啟一天的新陳代謝， 而且在保證你的血糖同時還能不發胖， 如果和果仁一起搭配吃的話， 減肥效果加倍哦!
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脫脂優酪乳
沙拉當然能減肥， 但是沙拉中的沙拉醬卻是肥胖殺手， 熱量很高， 這個時候你可以用脫脂優酪乳替代醬汁， 一來可以控制熱量， 二來優酪乳的口味也不必沙拉醬差啊！真是邊吃邊瘦啊！
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檸檬
檸檬中的檸檬酸， 是消滅脂肪的最好幫手， 平時可以用檸檬泡水喝， 或者在做菜的時候加幾滴檸檬汁， 不僅能更美味， 而且瘦身效果非常好。 還等什麼呢？現在就為自己自製一杯檸檬水把!
