檸檬減肥目的
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程， 溶解多餘的脂肪， 清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 清潔並修復整個消化吸收系統， 增強消化能力， 調整吸收平衡。
檸檬減肥原理
眾所周知， 檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 可以使你在享受檸檬美味的同時， 讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。
檸檬可是減肥聖品， 美顏又減肥。 下面小編就來為大家介紹檸檬減肥原理及檸檬減肥食譜， 讓你吃出苗條身材。 
檸檬醋減肥法
一種可食用的醋， 具有減肥養顏美容的功效。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。 檸檬與醋同樣具有減肥效果， 這樣看來，
自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法， 十分有效。
減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食 ，
3、必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。
每個胖妞都是潛力股， 可是要她們節食減肥， 那肯定是要了她們的命， 小編給你介紹四種刮油食物， 讓你越吃越瘦哦！
蜂蜜：排毒又美膚
蜂蜜是集全部營養於一身的食品， 女性多食蜂蜜不僅能美膚， 而且還有瘦身的功效， 你可以將蜂蜜用作糖食用， 只要想到甜食， 改用蜂蜜代替的話， 瘦身效果非常顯著。
每個胖妞都是潛力股， 可是要她們節食減肥， 那肯定是要了她們的命， 小編給你介紹四種刮油食物， 讓你越吃越瘦哦！
紅棗：最養顏的女性食品
女性想要漂亮，補鐵補血可是必修課，而紅棗就是天然的鐵質來源哦，俗話說每天只要保證五顆紅棗，青春永不老，這是有科學依據的，OL在下午三點的時候，可以吃幾顆紅棗來作為零食，瘦身美顏效果非常贊。
每個胖妞都是潛力股，可是要她們節食減肥，那肯定是要了她們的命，小編給你介紹四種刮油食物，讓你越吃越瘦哦！
葡萄：保護血管的健康水果
葡萄裡面含有過氧化酶和過氧化氫酶，是非常保健的營養物質，小編建議你吃葡萄的時候連皮一起吃，非常具有瘦身的效果，韓國美女李英愛就是用葡萄減肥法減肥的哦！
每個胖妞都是潛力股，可是要她們節食減肥，那肯定是要了她們的命，小編給你介紹四種刮油食物，讓你越吃越瘦哦！
黑巧克力：女生最愛小點心
假如你真的是甜食控，黑巧克力將是最佳的選擇，因為它裡面含有多種維生素，具有很強的抗氧化作用，屬於優質抗氧化食品。但是小編要提醒，只有純黑巧克力才有瘦身的作用哦！
紅棗：最養顏的女性食品
女性想要漂亮，補鐵補血可是必修課，而紅棗就是天然的鐵質來源哦，俗話說每天只要保證五顆紅棗，青春永不老，這是有科學依據的，OL在下午三點的時候，可以吃幾顆紅棗來作為零食，瘦身美顏效果非常贊。
每個胖妞都是潛力股，可是要她們節食減肥，那肯定是要了她們的命，小編給你介紹四種刮油食物，讓你越吃越瘦哦！
葡萄：保護血管的健康水果
葡萄裡面含有過氧化酶和過氧化氫酶，是非常保健的營養物質，小編建議你吃葡萄的時候連皮一起吃，非常具有瘦身的效果，韓國美女李英愛就是用葡萄減肥法減肥的哦！
每個胖妞都是潛力股，可是要她們節食減肥，那肯定是要了她們的命，小編給你介紹四種刮油食物，讓你越吃越瘦哦！
黑巧克力：女生最愛小點心
假如你真的是甜食控，黑巧克力將是最佳的選擇，因為它裡面含有多種維生素，具有很強的抗氧化作用，屬於優質抗氧化食品。但是小編要提醒，只有純黑巧克力才有瘦身的作用哦！
