很多女性想擁有一個完美的身材， 可是臉部卻很胖， 其實想要有效的瘦臉， 就先得弄清楚臉胖的原因。 那麼臉部肥胖的原因有哪些呢?
1、面部骨骼。 如果先天就是“大骨骼”,那麼無論怎麼瘦也不會變成小臉美人。
2、肌膚營養不良。 如果肌膚沒有吸收到足夠的營養,面部微循環不暢,肌膚自然也會鬆弛。
3、肌膚氧化。 自由基是一種來自身邊環境污染和體內毒素的物質， 它不僅會破壞健康的細胞， 還會導致皮膚老化.使面部變得鬆弛。 很多女性想擁有一個完美的身材， 可是臉部卻很胖， 其實想要有效的瘦臉， 就先得弄清楚臉胖的原因。 那麼臉部肥胖的原因有哪些呢?1、面部骨骼。
4、脂肪。 肥胖不僅是體現在腰腹和四肢， 面部肥胖也是最顯而易見的部位， 如果面部脂肪過多又缺少運動的話， 就很容易形成圓臉。
5、水腫。 水腫主要是由於體內淋巴系統出現功能性障礙，
一、洗臉瘦臉
在洗臉的時候， MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開， 然後用冷水將毛孔收縮， 接著用手掌輕輕的拍打臉部。
經常使用這個方法洗臉， 能使你的臉部變得更加緊致， 還能有效的促進脂肪加速燃燒， 達到瘦臉效果。
二、仰身翹首
立正站好， 挺直腰身， 雙手叉腰。 利用身體的力量將上半身向後仰身， 同時將頭部順勢向後仰， 保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢， 反復練習該運動直至身體感到酸累。
這個運動能使身體得到鍛煉， 還能讓你遠離雙下巴， 輕鬆減肥瘦身。 很多女性想擁有一個完美的身材，
三、側向提捏
雙手放在臉部， 利用指腹由內向外側輕輕的提捏， 反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。
這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速迴圈，常練習你就能輕鬆成為瘦臉美人。
四、按壓臉部
將雙手緊握成拳，然後利用指關節由下至上輕輕的按壓臉部。
反復練習能有效的促進臉部脂肪加速燃燒，輕鬆瘦臉。心動的MM趕快嘗試看看吧。
聚會太晚活動太多，第二天浮腫嚇人，上班怎麼“有臉見人”，小編獻上一款瘦臉操幫你去除臉部浮腫，立現ｖ小臉。 
Step1向上提升：將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。
Step2滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重複數次。
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Step3拇指提升：將四指置於下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放鬆，手指輕輕回歸到原位，然後再次做提升。
Step4迴圈提升：不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後，換另一側進行。
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Step5四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天8~10次即可。
Step6四指推升：將兩手的四指伸直併攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根，然後右手同樣方法按摩右側。如此反復10~20次，過程中注意用力不要過猛。最後用雙手的全部手指拍脖子的皮層，注意不要用力過猛，反復拍半分鐘。
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Step7彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放鬆，重複數次，換另一側進行。
Step8橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。
鵝蛋臉怎麼看起來都漂亮，所以下面小編介紹幾套瘦臉操，讓你輕鬆瘦成V字臉
方法一：
早晚洗完臉後，你可以用雙手輕輕拍打臉部，直到臉頰呈紅狀為止。這個方法能促進臉部的血液迴圈，讓你的臉色變得紅潤。這麼省錢的方法，只要持之以恆，MM絕對值得一試。
鵝蛋臉怎麼看起來都漂亮，所以下面小編介紹幾套瘦臉操，讓你輕鬆瘦成V字臉方法二：
1、閉上嘴巴，面對者鏡子用力微笑，直到感覺兩腮的肌肉很疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，白天可以做幾次。
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2、把眼睛睜大，臉部所有肌肉都繃緊，然後放鬆，此動作重複4次，臉部的肌肉會越來越有彈性哦！
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3、兩腮做魚嘴狀，重複幾次。這個動作能防止法令紋的產生。
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4、鼓起兩腮，使裡面充滿空氣，默數10遍，重複一次，這個動作能保持腮部不變形。
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5、張開嘴巴，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液迴圈，保持上唇優美。
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四、按壓臉部
將雙手緊握成拳，然後利用指關節由下至上輕輕的按壓臉部。
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1、閉上嘴巴，面對者鏡子用力微笑，直到感覺兩腮的肌肉很疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，白天可以做幾次。
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