一、少女的祈禱
功效：通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管， 有效預防臉部鬆弛。
雙腿併攏跪坐在地上， 腰背挺直， 雙手交叉放在胸前， 肩胛骨提拉起來， 手放在領口兩側較低處。
注意：肩部用力讓身體挺拔， 但不要聳肩。
二、“親嘴”式
前面的坐姿配合嘴巴動作， 加強鍛煉口腔周圍的肌肉， 收緊臉部線條， 讓臉變得更尖。
擁有巴掌臉的女生總是那麼楚楚可憐， 我也想要做個小臉女生！小編告訴你如果你還在為大餅臉煩惱， 那就有了不必要的煩惱咯， 只要早晨一分鐘， 就能迅速瘦臉， 有麼有覺得很神奇呢， 一起來試試吧。
1、嘴唇撅起， 成“o”型， 約一個硬幣大小， 看起來就像章魚一樣。
2、口角兩側臉頰向內凹， 緊緊地撅起嘴唇， 使其向前突出。 同時閉上雙眼， 下巴也向前突出。
注意：額頭不要起皺紋。
3、如果覺得很難做出準確動作， 可以用一隻手拇指和食指成圓圈套在嘴唇上做支持。
注意：儘量讓嘴唇撅成圓形。
