起床後4小時內， 只吃新鮮蔬果可有效促進身體清除毒素及廢物， 有效防止腰腹肥胖。 睡前4小時最好不要進食， 讓消化系統得到休息同樣可預防脂肪囤積。
瘦手臂運動 1
塑身全攻略 玉臂美人的瘦手臂運動[組圖]
2016-02-10
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起床後4小時內，
只吃新鮮蔬果可有效促進身體清除毒素及廢物，
有效防止腰腹肥胖。
睡前4小時最好不要進食，
讓消化系統得到休息同樣可預防脂肪囤積。
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