1、蘋果
蘋果作為減肥鼻祖水果已經風行了很多年， 為什麼說蘋果還能減肚子呢？因為它裡面含有豐富的果膠 ， 可以加速我們腸胃的蠕動， 你之所以會長出小肚子， 就是因為裡面積聚了太多的毒素， 所以多吃蘋果可以加速排毒， 而且蘋果裡面的鉀質也很多， 細嚼慢嚥的話可以幫你趕走水腫哦！
年假後減肚子可是一難題， 下面小編要幫你介紹四種水果， 讓你在享受美食的同時， 不知不覺吃走小肚腩。
2、葡萄柚
很多妹紙都不相信葡萄柚的減肥能力， 其實它真的是減肥利器， 因為它裡面的維生素很多， 居水果榜首， 而且它還有美膚的功能， 因為葡萄柚的含糖量相當少， 所以吃起來有點酸， 妹紙們吃的時候可以滴幾滴蜂蜜在上面。
年假後減肚子可是一難題， 下面小編要幫你介紹四種水果， 讓你在享受美食的同時， 不知不覺吃走小肚腩。
3、蕃茄
其實嚴格來講番茄是屬於蔬菜的啦， 但是由於番茄裡面的食物纖維相當豐富， 能幫助我們的腸胃蠕動， 有便秘的妹紙要多吃啦， 而且番茄裡面獨特的番茄素還可以提升對食物的口感， 是非常好的石材勒。
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4、鳳梨
鳳梨一定要在飯後吃， 這樣才不會傷胃， 這不是沒有道理的， 因為鳳梨裡面蛋白分解酵素非常強悍， 能幫助我們腸胃對肉類的消化， 你想如果在飯前吃的話， 那對胃壁真的會造成很大的傷害哦！
