生活中，
有些女性原本身體健康，
但在連續熬夜數晚後，
第二天起床會覺得很疲勞、眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲，
而且腰酸背痛。
皮膚受損一般來說， 皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。 如果長時間熬夜， 會破壞人體內分泌系統和神經系統， 就會出現眼圈發黑， 以及皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。
去黑眼圈可常食的五種果汁●果蔬汁
材料：蘋果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、牛奶、蜂蜜。
步驟：
1、將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊(段)；
2、加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊；
3、用果汁機打碎，
製成營養豐富的果蔬汁。
小編有話說：蘋果、胡蘿蔔等都是很養生的美白護膚食品，
再加上牛奶盒蜂蜜，
是很多明星護膚的首選。
●木瓜香蕉優酪乳汁
材料：香蕉、木瓜、優質優酪乳
步驟：
1、將香蕉、木瓜；
2、加入優質優酪乳用果汁機打碎，
製成營養豐富的木瓜香蕉優酪乳汁，
能補充身體所需的很多能量。
小編有話說：木瓜和香蕉是很好地美容護膚產品，
還可以被用來製作平價面膜，
是DIY護膚的首選。
●維生素C新鮮果汁
材料：獼猴桃兩個、柳丁四個、檸檬一個
步驟：
1、將獼猴桃、柳丁、檸檬去皮切片；
2、用果汁機打碎，
製成中含有豐富的維生素C新鮮果汁，
可補充體能而且美容。
小編有話說：維生素C是天然的有機護膚產品，
有利於煥膚和保持肌膚的水嫩。
●柚子葡萄汁
材料：柚子三個、葡萄一串、蜂蜜兩匙
步驟：
1、三個柚子剝皮後榨汁；
2、一串葡萄打碎成葡萄汁；
3、加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
小編有話說：加上柚子和蜂蜜的葡萄汁，使得葡萄汁的去黑眼圈和保濕補水的功能更加突出，是必不可少的秋季護膚營養品。
●黃瓜汁
材料：黃瓜一根、豆漿1/2、薄荷三片
步驟：
1、將新鮮黃瓜、豆漿、薄荷一同打碎；
2、攪拌製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
小編有話說：黃瓜也是很多明星保養的首選，天然無公害，適合油性皮膚、幹性皮膚甚至混合性皮膚。
因此，晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補充一些葡萄子提取物產品，或含有甲殼素的保健品以利於皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，不要抽煙。外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護膚用品。
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材料：柚子三個、葡萄一串、蜂蜜兩匙
步驟：
1、三個柚子剝皮後榨汁；
2、一串葡萄打碎成葡萄汁；
3、加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
小編有話說：加上柚子和蜂蜜的葡萄汁，使得葡萄汁的去黑眼圈和保濕補水的功能更加突出，是必不可少的秋季護膚營養品。
●黃瓜汁
材料：黃瓜一根、豆漿1/2、薄荷三片
步驟：
1、將新鮮黃瓜、豆漿、薄荷一同打碎；
2、攪拌製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
小編有話說：黃瓜也是很多明星保養的首選，天然無公害，適合油性皮膚、幹性皮膚甚至混合性皮膚。
因此，晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補充一些葡萄子提取物產品，或含有甲殼素的保健品以利於皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，不要抽煙。外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護膚用品。
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