你想要由內而外實現美麗蛻變嗎?瘦身到標準身材， 肌膚實現白裡透紅。 其實這一切並不難!只需要你重新對待你的生活， 不良習慣GO AWAY!一段時間以後， 你就會發現， 變美麗真的需要把“功夫”下在平時!
美容覺
光是睡覺也可以變白?沒錯!睡覺的確是最好的保養方式。 皮膚通常在夜裡進行組織更新與修復， 如果能在11點前入睡， 並睡到自然醒， 隔天肌膚會明顯展露光澤與彈性!充足且高品質的睡眠讓身體從內而外達到保養效果， 若買了超奢華的保養品， 卻天天熬夜， 只是另一種浪費的行為， 因此最好體內體外都能做到美容保養!
你想要由內而外實現美麗蛻變嗎?瘦身到標準身材， 肌膚實現白裡透紅。 其實這一切並不難!只需要你重新對待你的生活， 不良習慣GO AWAY!一段時間以後， 你就會發現， 變美麗真的需要把“功夫”下在平時!
體重保持
科學研究證明， 肥胖也會影響肌膚的好壞!肥胖會產生皮紋症、皮膚感染與牛皮癬等疾病， 且肌膚不是橡皮筋， 若長期重複發胖、減肥， 必定導致肌膚提早鬆弛衰老。 減肥期間同時也會造成營養不良， 嚴重傷害肌膚。 因此如果想要， 又必須減肥， 最好以健康運動的方式， 慢慢，
你想要由內而外實現美麗蛻變嗎?瘦身到標準身材， 肌膚實現白裡透紅。 其實這一切並不難!只需要你重新對待你的生活， 不良習慣GO AWAY!一段時間以後， 你就會發現， 變美麗真的需要把“功夫”下在平時!
放鬆玩
生活壓力也是肌膚蠟黃黯淡的來源之一!若能安排溫泉、海邊度假等行程，
你想要由內而外實現美麗蛻變嗎?瘦身到標準身材， 肌膚實現白裡透紅。 其實這一切並不難!只需要你重新對待你的生活， 不良習慣GO AWAY!一段時間以後， 你就會發現， 變美麗真的需要把“功夫”下在平時!
小心吃
健康的飲食絕對有益於肌膚保養。 一般而言， 少吃油膩、辛辣、太鹹或太甜的東西， 保持飲食清淡天然是保持好肌膚的必要條件。 長期健康生活才能讓身體保持活力。 另外感光性較強的食物， 若大量攝取也會降低皮膚抗曬能力， 加速皮膚曬黑， 也會形成黑斑， 當然這些食物本身也有特有的營養成分， 只要不過度食用即可。
你想要由內而外實現美麗蛻變嗎?瘦身到標準身材， 肌膚實現白裡透紅。 其實這一切並不難!只需要你重新對待你的生活， 不良習慣GO AWAY!一段時間以後， 你就會發現， 變美麗真的需要把“功夫”下在平時!
勤運動
生命在於運動，由於人臉皮膚內的血管特別細，對於微循環狀態特別敏感。能夠讓身體熱起來，心肺功能得到一點挑戰的運動，都可以大大改善血液迴圈狀態，使得肌膚透出紅潤與光澤。經常運動，增強肌肉力量，臉部也較不容易鬆弛，更有彈性與活力，對美白也有相對益處!常見的有氧運動如下：散步、快走、慢跑、溜冰、游泳、騎單車、瑜珈、跳舞、跳繩、做操等。
勤運動
生命在於運動，由於人臉皮膚內的血管特別細，對於微循環狀態特別敏感。能夠讓身體熱起來，心肺功能得到一點挑戰的運動，都可以大大改善血液迴圈狀態，使得肌膚透出紅潤與光澤。經常運動，增強肌肉力量，臉部也較不容易鬆弛，更有彈性與活力，對美白也有相對益處!常見的有氧運動如下：散步、快走、慢跑、溜冰、游泳、騎單車、瑜珈、跳舞、跳繩、做操等。
