白領電腦族必讀：抗輻射護膚食物大盤點

你是每天一坐就是一整天的白領電腦族嗎?除了因為久坐容易出現的身材發胖、走樣的困擾， 電腦輻射也是你不得不重視的又一關鍵問題!由於長期面對電腦，

白領OL女性的皮膚會受到很大的輻射傷害。 其實， 飲食調養可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉等問題， 正守在電腦前的你快來瞭解一下吧!

黑芝麻——增加細胞免疫， 抵抗輻射

中醫理論認為， 黑色入腎， “腎主骨升髓通於腦”，

各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓， 使人免疫系統受損。 多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能， 能有效保護人體健康。

科學調查發現， 長期經常食用番茄及番茄製品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。

實驗證明， 輻射後的皮膚中， 番茄紅素含量減少31%-46%， 其他成分含量幾乎不變。 番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基， 在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。 並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合， 使肌膚充滿彈性， 嬌媚動人。 特別值得一提的是， 番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，

同時也是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料， 還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。 因此， 經常吃辣， 身體健康。

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質， 可減輕各種輻射對人體的不良影響。 茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

大蒜——減少輻射損傷

綠豆——有助於排泄體內毒物

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

大蒜——減少輻射損傷

綠豆——有助於排泄體內毒物

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射