如今的年輕人和上班族每天除了電腦就是手機， 幾乎無時無刻不盯著螢幕看， 這樣很容易形成“電腦眼”或“螢幕眼”， 簡單地說就是由於長時間用眼造成的眼睛脹痛、視力模糊下降等眼部問題。
1、快速眨眼。 緩緩地深呼吸， 吐氣時快速睜眼、閉眼， 慢慢把氣吐完。
2、瞅鼻尖， 緩慢深呼吸。 當你吸氣時， 將眼睛做鬥雞眼狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。 當你吐氣時， 眼睛放鬆恢復正常， 看一個遠方的物體， 並慢慢把氣吐淨。
3、按壓穴位。 閉上眼睛， 把拇指放在太陽穴上。 用食指指腹， 平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣， 方向是從鼻子往太陽穴進行。
4、冷熱交替治療。 閉上眼睛， 先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右， 再把另一條毛巾浸到冷水裡， 拿出捂在眼睛上， 重複幾次。
