63歲“不老神話”潘迎紫的逆生長護膚保養秘訣

如今已經63歲的潘迎紫曾經是邵氏電影公司“新十二金釵”之一， 60年代初從影， 拍攝了《獨臂刀》、《江湖三女俠》、《月夜斬》等片。 70年代末開始拍攝電視劇，

主演了《神雕俠侶》、《一代女皇》、《一代皇后大玉兒》、《游龍驚鳳》等多部影視劇， 創下極高收視率。 而大家記憶中的潘迎紫依舊是那個美豔動人的美少女模樣， 其出色的保養護膚技術和不老的容顏也讓潘迎紫被媒體尊為“不老神話”。 那麼潘迎紫到底有什麼不老秘訣呢?

潘迎紫保養秘訣一：水果素食為主

我們都知道， 水果和蔬菜可以為人體補充多種營養， 還可以調節肌膚狀態。 潘迎紫曾經公開表示， 她就是以蔬果， 以水果素食為主要食品。 少吃肉、多喝水， 無形間就能保住青春。

除此之外， 她還提醒大家， 在飲食方面， 需要特別注意的是， 醃漬的東西不要碰(包括鹹菜、醃肉等)， 儘量吃些天然的東西。 這種素食為主的生活方式， 不但可以保持容顏不老， 也能夠讓我們的身體保持良好狀態。

潘迎紫保養秘訣二：堅持運動是王道

運動可以調節身體的新陳代謝， 對於肌膚狀態也有很好的促進作用。 潘迎紫60+的“高齡”， 不但容顏不老， 連身材也沒有走形， 這與她長期堅持運動絕對分不開。

她表示：“(自己)長期的進行運動， 一週五次， 現在忙的時候也固定保持在一週三次。 ”每天要運動三小時，

跑步機、滑步機每天輪流二分鐘， 仰臥起坐做四百下。 相信有這樣的運動量， 身材想走形都很難。