★抗衰老的方法：瞭解皮膚鬆弛的原因：
下垂是自然衰老的現象，
但是這也是每一個人都不願意面對的現實。
皮膚下垂是皮膚失去彈性造成的，
老年人的皮膚會越來越薄，
★抗衰老的方法：瞭解皮膚鬆弛的原因：
下垂像老人家那樣是衰老的極致，
傳統的“刮痧”療法經常被介紹到國外， 特別是日本， 日本對刮痧的推崇遠高於國人。 有個日本人很用心， 自己給自己的面部做實驗， 一邊的面頰每天用刮痧板從下往上刮， 另一邊不刮， 這樣堅持了3個月後自己拍了張照片結果非常明顯， 接受了3個月刮痧的那邊面頰明顯地緊致、上提， 而那邊沒有實施任何治療的面頰， 就顯出了下垂鬆弛哦。
↘應對皮膚鬆弛怎麼辦
面部皮膚的保養是以全身肌膚的良好狀態為基礎的。
保證身體整體的血液迴圈通暢，
營養物質輸送正常也自然是美容護膚的大前提。
因此，
這種刮痧最好能結合運動一起進行，
這樣可以使旺盛的血液更好地上升到面部。
每天早上慢跑20~30分鐘，
↘應對皮膚鬆弛怎麼辦
此時，
身體的活力已經被喚起，
血液迴圈開始加速，
全身的新陳代謝開始了，
你自己也會覺得臉上發紅發熱。
這個時候，正好趁熱刮痧，將正要上榮於面的氣血直接導引到面部皮膚，等於在剛織好的錦上添了一朵花，這樣每週保持三四次，面部皮膚的下垂問題會明顯好轉。
若要讓肌膚變得緊致有彈性，還必須做到以下幾點哦。
1、勿過度去角質：過度的去角質會只會導致肌膚變薄而失去有效的天然保護屏障，容易受到外界環境的影響。同時皮膚會變幹變敏感，容易產生皮膚鬆弛。所以去角質不可過度。
2、補充膠原蛋白：多吃富含膠原蛋白的食物，比如生常中常見的食物葡萄、番茄，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等，通過大量的天然維生素C來對抗皮膚氧化鬆弛、黯淡無光。
3、注意防曬：90%以上的皮膚衰老都是因紫外線照射所造成，並且造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性。所以防曬工作非常的重要。
4、平時均衡飲食：暴飲暴食下肌膚容易發生新陳代謝不良，造成被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會導致肌膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，皮膚變得鬆弛。
5、良好的表情：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼等等表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張。從而使皮膚因勞累過度而形成皮膚鬆弛。
6、保持皮膚清潔：面部自身的油污加了外界的灰塵太重，帶妝時間太長或者卸妝不徹底，容易導致毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或是皮膚營養失衡，日子一長，就會造成膚張力缺失，失去彈性，形成皮膚鬆弛。
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2、補充膠原蛋白：多吃富含膠原蛋白的食物，比如生常中常見的食物葡萄、番茄，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等，通過大量的天然維生素C來對抗皮膚氧化鬆弛、黯淡無光。
3、注意防曬：90%以上的皮膚衰老都是因紫外線照射所造成，並且造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性。所以防曬工作非常的重要。
4、平時均衡飲食：暴飲暴食下肌膚容易發生新陳代謝不良，造成被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會導致肌膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，皮膚變得鬆弛。
5、良好的表情：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼等等表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張。從而使皮膚因勞累過度而形成皮膚鬆弛。
6、保持皮膚清潔：面部自身的油污加了外界的灰塵太重，帶妝時間太長或者卸妝不徹底，容易導致毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或是皮膚營養失衡，日子一長，就會造成膚張力缺失，失去彈性，形成皮膚鬆弛。
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