吃薯片真的會發胖嗎
怎樣吃薯條而不胖
其實馬鈴薯裡面含有大量的膳食纖維， 非常有助消化， 非常有助於控制體重， 而且它的熱量很低， 裡面不含膽固醇， 而且馬鈴薯含有鉀元素， 是減肥的好東東， 其實“油炸”才是真正的增肥劑， 經過油炸的馬鈴薯熱量增高幾倍， 而且過多飲食的話， 很容易引發心臟病哦！
薯片被認為是減肥的大敵， 難道吃薯片真的會發胖嗎 ， 小編教你四招， 這樣吃也能瘦哦！
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搭配大量蔬菜
如果你真的很想吃薯條的話， 那麼請搭配大量的蔬菜， 比如番茄、生菜、洋蔥等食物， 小編在這裡推薦洋蔥， 它在歐洲被譽為“菜中皇后”， 營養非常豐富， 裡面含有大量的蛋白質、糖、粗纖維， 和薯條搭配一起吃的話， 能有效降低熱量的攝入。
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飲用蔬菜汁或黑咖啡
比起果汁， 小編更推薦蔬菜汁， 一杯果汁的熱量基本上是一杯蔬菜汁熱量的2倍， 而且蔬菜汁能有效排除身體內集聚的毒素， 進入我們身體後， 會使血液呈鹼性， 融化血液中的毒素， 並隨著汗液被排出體外。
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停止飲用可樂
可樂搭配薯條是最容易發胖的增飛劑， 喜歡西式速食的你， 不想變成像美國-胖子那樣， 最好在吃著薯條的時候不要搭配可樂哦， 美國學校已經禁止向學生兜售薯條和碳酸飲料等垃圾食品， 可見這兩種搭配是有多麼恐怖。
