果汁減肥法可以代替一頓晚餐，
一頓好的早餐絕對是減肥成功的保證， 你要確保自己的早餐一定要有蛋白質+碳水化合物， 比如一杯牛奶+一個雞蛋就OK了， 再用一碗燕麥煮增加飽腹感， 然後配上一杯果汁， 真的是perfect。
果汁減肥法其實不是說沒有用的， 其實減肥的妹紙可以用它來輔助減肥的， 掌握好下面幾個原則， 你就可以成功瘦身。
午餐的時候吃到七分飽就打住， 同樣要注意蛋白質和碳水化合物的比例， 像肉類你可以選擇低脂肪的雞肉和魚肉， 在加上大量的蔬菜和一碗米飯， 渴了喝杯果汁， 非常完美的組合。
果汁減肥法其實不是說沒有用的， 其實減肥的妹紙可以用它來輔助減肥的， 掌握好下面幾個原則， 你就可以成功瘦身。
你在榨果汁的時候， 渣子不能丟了， 其實裡面含有大量的膳食纖維， 非常能有助於減肥， 你可以把果渣一起放進雜糧飯裡， 不僅添加了飯的口感， 而且還能減肥不反彈哦!
