想要減肥無疑是吃貨們最痛苦的事情。 但是減肥也並非難事， 只要用對方法也可以輕鬆瘦身。 吃什麼減肥最好？試試蜂蜜減肥方法吧。 不需要消耗你太多的時間精力， 只要喝蜂蜜減肥， 短短3天， 就能看見發生在你身上的美妙變化， 還能讓你輕鬆變易瘦體質。
一、吃甜也可以減肥
吃甜也可以減肥
自古以來， 在草藥療效上， 蜂蜜是整腸能手。 蜂蜜蘊含的脂肪酸能很好地促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能， 能排走體內毒素， 改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。
吃蜂蜜之所以能減肥， 因為它含的熱量很低， 只有同等分量白砂糖的75%。 100g蜂蜜含有294卡路里， 即使一天吃足200g， 所吸收的熱量也不過600卡 路裡， 相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準， 距離很遠， 所以雖是“甜品”， 但一樣可達到減肥效果。 此外蜂蜜好友易於吸收的維他命和礦物質， 能補充維他命B群、鉀、鈣等， 不會破壞身體營養均衡， 是減肥的佳品。 想要減肥無疑是吃貨們最痛苦的事情。 但是減肥也並非難事， 只要用對方法也可以輕鬆瘦身。 吃什麼減肥最好？試試蜂蜜減肥方法吧。 不需要消耗你太多的時間精力， 只要喝蜂蜜減肥， 短短3天， 就能看見發生在你身上的美妙變
二、熱門蜂蜜減肥法
蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇， 但要以成份純正和天然有機者為佳。 最好喝礦泉水或淨化水、不含雜誌的優質水。 每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g)；進行餐單期間， 要大量喝清水， 有助身體排毒。
每天早， 午， 晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，
對肥胖人士來說， 三天減肥法是最理想的， 定期每月實行一次， 如體重超標想減掉10-20磅的， 每月可進行2次， 至少可輕6-7磅。 如已經至理想體重， 想防止回彈的， 可選行2天減肥法， 一個月實行2次便夠。
想調理腸胃， 淨腸排毒的， 建議每週進行一天減肥法。 練瑜伽的朋友， 一天兩餐以蜜糖水代替， 對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質， 要持續3個月至半年才見減肥成效。 鑒於個人體質不同， 宜先徵詢營養師或醫師意見。 想要減肥無疑是吃貨們最痛苦的事情。
第一天
早餐蜜糖水一杯
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。想要減肥無疑是吃貨們最痛苦的事情。但是減肥也並非難事，只要用對方法也可以輕鬆瘦身。吃什麼減肥最好？試試蜂蜜減肥方法吧。不需要消耗你太多的時間精力，只要喝蜂蜜減肥，短短3天，就能看見發生在你身上的美妙變
第二天
午餐喝蜂蜜薄荷茶
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數多了，腹部沒了漲卜蔔感覺。想要減肥無疑是吃貨們最痛苦的事情。但是減肥也並非難事，只要用對方法也可以輕鬆瘦身。吃什麼減肥最好？試試蜂蜜減肥方法吧。不需要消耗你太多的時間精力，只要喝蜂蜜減肥，短短3天，就能看見發生在你身上的美妙變
第三天
蜂蜜玫瑰茶
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之後幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。
上班族運動量小，飲食稍微不控制的話，很容易引起肥胖，本期小編小編為你帶來上班族快速減肥秘訣--三天蜂蜜水減肥法，甩肉十斤，變成大瘦子。 
減肥食譜,蜂蜜水減肥法,蜂蜜減肥
蜂蜜減肥原理
蜂蜜由葡萄糖和果糖製成的，裡面脂肪含量極低，而且熱量也不高，所以根本不用擔心會發胖。採用蜂蜜水減肥法，小編建議你三天內不吃飯，只喝蜂蜜水，掉肉速度超快，一般可以掉10斤左右。
如果你想慢慢減肥，不想減的那麼激進的話，可以平時把蜂蜜水當作茶來喝，早上先來一杯淡淡的蜂蜜水，晚上再喝一杯，減肚子和消除便秘效果特別棒。
上班族運動量小，飲食稍微不控制的話，很容易引起肥胖，本期小編小編為你帶來上班族快速減肥秘訣--三天蜂蜜水減肥法，甩肉十斤，變成大瘦子。 
減肥食譜,蜂蜜水減肥法,蜂蜜減肥
三天蜂蜜減肥法
第一天
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。
下午茶：一個蘋果
晚餐：一杯玫瑰蜂蜜茶
小提示：第一天你會感到腸胃活動相當活躍，肚子總是會發出咕嚕咕嚕的聲音，晚上排便次數增多，不過一天肚子空空的，你會感到很不習慣。有輕微頭暈現象。
上班族運動量小，飲食稍微不控制的話，很容易引起肥胖，本期小編小編為你帶來上班族快速減肥秘訣--三天蜂蜜水減肥法，甩肉十斤，變成大瘦子。 
減肥食譜,蜂蜜水減肥法,蜂蜜減肥
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。
下午茶：一杯優酪乳。
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
小提示：第二天肚子就會扁平很多，而且全身感覺相當輕鬆，身體開始慢慢適應空腹狀態，腹部沒了發脹的感覺。
上班族運動量小，飲食稍微不控制的話，很容易引起肥胖，本期小編小編為你帶來上班族快速減肥秘訣--三天蜂蜜水減肥法，甩肉十斤，變成大瘦子。 
減肥食譜,蜂蜜水減肥法,蜂蜜減肥
第三天
早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯。
下午茶：半根香蕉。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
小提示：整個人精神非常不錯，胃口小了很多，上稱一稱，體重輕10斤.後面如果堅持保持清淡的食欲，會越來越瘦哦！
今天小編要為你介紹懶人快速減肥秘訣--生薑蜂蜜水減肥法，有人曾經在一個月內甩掉14斤贅肉，生薑具有調節機理吃蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，兩者結合起來減肥效果超贊哦！
生薑蜂蜜減肥,蜂蜜水減肥,飲食減肥
生薑蜂蜜水減肥法蛻變體質：
生薑蜂蜜水減肥法不僅有減肥的作用，而且它能完全改善你的易胖體質哦！
1、你的胃口會變得很小很小，食欲不再像以前那麼旺盛了；
2、以前有便秘問題的妹紙，排便會變得很通暢；
3、肥胖史很長的妹紙，通過生薑蜂蜜水減肥法，瘦的速度比減肥藥還快哦！
生薑蜂蜜水減肥法能加速體內細胞代謝，讓人體內的瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，久而久之，你就會變成易瘦體質咯！
今天小編要為你介紹懶人快速減肥秘訣--生薑蜂蜜水減肥法，有人曾經在一個月內甩掉14斤贅肉，生薑具有調節機理吃蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，兩者結合起來減肥效果超贊哦！
生薑蜂蜜減肥,蜂蜜水減肥,飲食減肥
生薑蜂蜜水製作方法
所需材料：薑兩片、少許蜂蜜
做法：
1、首先將生薑洗乾淨，然後用刀弄成糊糊；
2、然後將生薑放進杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性;
3、再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻後再喝哦！
今天小編要為你介紹懶人快速減肥秘訣--生薑蜂蜜水減肥法，有人曾經在一個月內甩掉14斤贅肉，生薑具有調節機理吃蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，兩者結合起來減肥效果超贊哦！
生薑蜂蜜減肥,蜂蜜水減肥,飲食減肥
小提示
1、早上喝生薑蜂蜜水的時候一定要空腹喝，晚上吃飯前喝一杯再吃飯；
2、每天控制好油和鹽 的攝入；
3、吃飯一定要細嚼慢嚥，保持七分飽就行了。
有人用生薑蜂蜜水減肥法，在一個月時間內瘦掉14斤，完全不用節食，而且便秘問題基本上解決，真的是一舉兩得。
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。想要減肥無疑是吃貨們最痛苦的事情。但是減肥也並非難事，只要用對方法也可以輕鬆瘦身。吃什麼減肥最好？試試蜂蜜減肥方法吧。不需要消耗你太多的時間精力，只要喝蜂蜜減肥，短短3天，就能看見發生在你身上的美妙變
第二天
午餐喝蜂蜜薄荷茶
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數多了，腹部沒了漲卜蔔感覺。想要減肥無疑是吃貨們最痛苦的事情。但是減肥也並非難事，只要用對方法也可以輕鬆瘦身。吃什麼減肥最好？試試蜂蜜減肥方法吧。不需要消耗你太多的時間精力，只要喝蜂蜜減肥，短短3天，就能看見發生在你身上的美妙變
第三天
蜂蜜玫瑰茶
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之後幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。
上班族運動量小，飲食稍微不控制的話，很容易引起肥胖，本期小編小編為你帶來上班族快速減肥秘訣--三天蜂蜜水減肥法，甩肉十斤，變成大瘦子。
減肥食譜,蜂蜜水減肥法,蜂蜜減肥
蜂蜜減肥原理
蜂蜜由葡萄糖和果糖製成的，裡面脂肪含量極低，而且熱量也不高，所以根本不用擔心會發胖。採用蜂蜜水減肥法，小編建議你三天內不吃飯，只喝蜂蜜水，掉肉速度超快，一般可以掉10斤左右。
如果你想慢慢減肥，不想減的那麼激進的話，可以平時把蜂蜜水當作茶來喝，早上先來一杯淡淡的蜂蜜水，晚上再喝一杯，減肚子和消除便秘效果特別棒。
上班族運動量小，飲食稍微不控制的話，很容易引起肥胖，本期小編小編為你帶來上班族快速減肥秘訣--三天蜂蜜水減肥法，甩肉十斤，變成大瘦子。
減肥食譜,蜂蜜水減肥法,蜂蜜減肥
三天蜂蜜減肥法
第一天
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。
下午茶：一個蘋果
晚餐：一杯玫瑰蜂蜜茶
小提示：第一天你會感到腸胃活動相當活躍，肚子總是會發出咕嚕咕嚕的聲音，晚上排便次數增多，不過一天肚子空空的，你會感到很不習慣。有輕微頭暈現象。
上班族運動量小，飲食稍微不控制的話，很容易引起肥胖，本期小編小編為你帶來上班族快速減肥秘訣--三天蜂蜜水減肥法，甩肉十斤，變成大瘦子。
減肥食譜,蜂蜜水減肥法,蜂蜜減肥
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。
下午茶：一杯優酪乳。
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
小提示：第二天肚子就會扁平很多，而且全身感覺相當輕鬆，身體開始慢慢適應空腹狀態，腹部沒了發脹的感覺。
上班族運動量小，飲食稍微不控制的話，很容易引起肥胖，本期小編小編為你帶來上班族快速減肥秘訣--三天蜂蜜水減肥法，甩肉十斤，變成大瘦子。
減肥食譜,蜂蜜水減肥法,蜂蜜減肥
第三天
早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯。
下午茶：半根香蕉。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
小提示：整個人精神非常不錯，胃口小了很多，上稱一稱，體重輕10斤.後面如果堅持保持清淡的食欲，會越來越瘦哦！
今天小編要為你介紹懶人快速減肥秘訣--生薑蜂蜜水減肥法，有人曾經在一個月內甩掉14斤贅肉，生薑具有調節機理吃蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，兩者結合起來減肥效果超贊哦！
生薑蜂蜜減肥,蜂蜜水減肥,飲食減肥
生薑蜂蜜水減肥法蛻變體質：
生薑蜂蜜水減肥法不僅有減肥的作用，而且它能完全改善你的易胖體質哦！
1、你的胃口會變得很小很小，食欲不再像以前那麼旺盛了；
2、以前有便秘問題的妹紙，排便會變得很通暢；
3、肥胖史很長的妹紙，通過生薑蜂蜜水減肥法，瘦的速度比減肥藥還快哦！
生薑蜂蜜水減肥法能加速體內細胞代謝，讓人體內的瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，久而久之，你就會變成易瘦體質咯！
今天小編要為你介紹懶人快速減肥秘訣--生薑蜂蜜水減肥法，有人曾經在一個月內甩掉14斤贅肉，生薑具有調節機理吃蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，兩者結合起來減肥效果超贊哦！
生薑蜂蜜減肥,蜂蜜水減肥,飲食減肥
生薑蜂蜜水製作方法
所需材料：薑兩片、少許蜂蜜
做法：
1、首先將生薑洗乾淨，然後用刀弄成糊糊；
2、然後將生薑放進杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性;
3、再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻後再喝哦！
今天小編要為你介紹懶人快速減肥秘訣--生薑蜂蜜水減肥法，有人曾經在一個月內甩掉14斤贅肉，生薑具有調節機理吃蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，兩者結合起來減肥效果超贊哦！
生薑蜂蜜減肥,蜂蜜水減肥,飲食減肥
小提示
1、早上喝生薑蜂蜜水的時候一定要空腹喝，晚上吃飯前喝一杯再吃飯；
2、每天控制好油和鹽 的攝入；
3、吃飯一定要細嚼慢嚥，保持七分飽就行了。
有人用生薑蜂蜜水減肥法，在一個月時間內瘦掉14斤，完全不用節食，而且便秘問題基本上解決，真的是一舉兩得。
