減肥食譜,蜂蜜水減肥法,蜂蜜減肥
蜂蜜減肥原理
蜂蜜由葡萄糖和果糖製成的， 裡面脂肪含量極低， 而且熱量也不高， 所以根本不用擔心會發胖。 採用蜂蜜水減肥法， 小編建議你三天內不吃飯， 只喝蜂蜜水， 掉肉速度超快， 一般可以掉10斤左右。
如果你想慢慢減肥， 不想減的那麼激進的話， 可以平時把蜂蜜水當作茶來喝， 早上先來一杯淡淡的蜂蜜水， 晚上再喝一杯， 減肚子和消除便秘效果特別棒。
上班族運動量小， 飲食稍微不控制的話， 很容易引起肥胖， 本期小編小編為你帶來上班族快速減肥秘訣--三天蜂蜜水減肥法， 甩肉十斤， 變成大瘦子。 
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三天蜂蜜減肥法
第一天
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。
下午茶：一個蘋果
晚餐：一杯玫瑰蜂蜜茶
小提示：第一天你會感到腸胃活動相當活躍， 肚子總是會發出咕嚕咕嚕的聲音， 晚上排便次數增多， 不過一天肚子空空的， 你會感到很不習慣。 有輕微頭暈現象。
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第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜。
下午茶：一杯優酪乳。
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
小提示：第二天肚子就會扁平很多， 而且全身感覺相當輕鬆， 身體開始慢慢適應空腹狀態， 腹部沒了發脹的感覺。
上班族運動量小， 飲食稍微不控制的話， 很容易引起肥胖， 本期小編小編為你帶來上班族快速減肥秘訣--三天蜂蜜水減肥法， 甩肉十斤， 變成大瘦子。 
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第三天
早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯。
下午茶：半根香蕉。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
小提示：整個人精神非常不錯， 胃口小了很多， 上稱一稱， 體重輕10斤.後面如果堅持保持清淡的食欲， 會越來越瘦哦！
今天小編要為你介紹懶人快速減肥秘訣--生薑蜂蜜水減肥法， 有人曾經在一個月內甩掉14斤贅肉， 生薑具有調節機理吃蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果， 兩者結合起來減肥效果超贊哦！
生薑蜂蜜減肥,蜂蜜水減肥,飲食減肥
生薑蜂蜜水減肥法蛻變體質：
生薑蜂蜜水減肥法不僅有減肥的作用，而且它能完全改善你的易胖體質哦！
1、你的胃口會變得很小很小，食欲不再像以前那麼旺盛了；
2、以前有便秘問題的妹紙，排便會變得很通暢；
3、肥胖史很長的妹紙，通過生薑蜂蜜水減肥法，瘦的速度比減肥藥還快哦！
生薑蜂蜜水減肥法能加速體內細胞代謝，讓人體內的瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，久而久之，你就會變成易瘦體質咯！
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生薑蜂蜜水製作方法
所需材料：薑兩片、少許蜂蜜
做法：
1、首先將生薑洗乾淨，然後用刀弄成糊糊；
2、然後將生薑放進杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性;
3、再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻後再喝哦！
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小提示
1、早上喝生薑蜂蜜水的時候一定要空腹喝，晚上吃飯前喝一杯再吃飯；
2、每天控制好油和鹽 的攝入；
3、吃飯一定要細嚼慢嚥，保持七分飽就行了。
有人用生薑蜂蜜水減肥法，在一個月時間內瘦掉14斤，完全不用節食，而且便秘問題基本上解決，真的是一舉兩得。
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生薑蜂蜜水減肥法蛻變體質：
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1、你的胃口會變得很小很小，食欲不再像以前那麼旺盛了；
2、以前有便秘問題的妹紙，排便會變得很通暢；
3、肥胖史很長的妹紙，通過生薑蜂蜜水減肥法，瘦的速度比減肥藥還快哦！
生薑蜂蜜水減肥法能加速體內細胞代謝，讓人體內的瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，久而久之，你就會變成易瘦體質咯！
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生薑蜂蜜水製作方法
所需材料：薑兩片、少許蜂蜜
做法：
1、首先將生薑洗乾淨，然後用刀弄成糊糊；
2、然後將生薑放進杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性;
3、再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻後再喝哦！
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1、早上喝生薑蜂蜜水的時候一定要空腹喝，晚上吃飯前喝一杯再吃飯；
2、每天控制好油和鹽 的攝入；
3、吃飯一定要細嚼慢嚥，保持七分飽就行了。
有人用生薑蜂蜜水減肥法，在一個月時間內瘦掉14斤，完全不用節食，而且便秘問題基本上解決，真的是一舉兩得。
