黃瓜
黃瓜是蔬菜裡面含維生素C最多的，
番茄
因為番茄含有的維生素A比較多， 所以對曬後修復皮膚有很大的作用， 其實要想用番茄減肥， 涼拌的時候最好不要放糖， 不然會效果適得其反， 有糖尿病的人都不能吃加糖的涼拌番茄。
別小看蔬菜， 其實它也有超強的吸脂效果， 到底哪些蔬菜能吸掉身上的脂肪呢？下面跟著小編一起去看看吧！
芹菜
芹菜是越吃越瘦的蔬菜， 因為身體要消化它所用的熱量比芹菜本身的熱量還要高， 而且芹菜裡面含有很多的粗纖維， 特別是到夏季， 容易便秘， 多吃芹菜能加速腸胃蠕動， 解決便秘之苦。
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大白菜
大白菜算是一年四季最常見的蔬菜了， 夏季吃大白菜的減肥效果最好， 但是不能儲存太久， 不然白菜裡面的營養成分ui流失， 而且很多有胃病的患者不能多吃， 因為它裡面的粗纖維會刮傷腸胃表面。
