瘦身食譜製作方法
材料：紅豆和綠豆各100克， 紅棗10顆， 山楂30克。
做法：把上面所有的材料全部放進鍋內， 然後加1000毫升的冷水， 直到綠豆和紅豆度煮爛為止， 我建議你在煮之前， 最好用冷水泡一個小時， 這樣比較容易煮爛。
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食用方法
湯煮好後， 直接分為兩份， 第一份的時候趁熱喝完， 記得要把豆子和山楂、紅棗一起吃下， 剩下的一份就用保鮮膜放好放在冰箱中冷藏好就行。 注意此份瘦身湯要在趁熱喝的時候才會有效， 所以另外一份要加熱喝才行。
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減肥經驗
我在起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水， 其實製作很簡單， 只要在一杯溫開水的時候加入一勺蜂蜜和醋就行， 這樣可以有效清洗腸胃， 將體內的毒素排出的更加乾淨。
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小貼士
我一般上午都不吃任何零食， 如果真的感覺餓， 可以在10點的時候喝一杯優酪乳， 其他東西都不能吃， 而且一個下午都不能吃任何東西哦， 晚上在七點之前吃完， 睡覺前也不能吃任何東西噢！
