1、玉米
玉米是很好的粗糧， 裡面的纖維素含量相當高， 多吃玉米有很好的促進消化的作用， 而且飽腹感極強， 能加強腸胃蠕動。
早上來不及吃買早餐的話， 可以用一根玉米代替， 現在路邊有很多買玉米的小攤， MM們每天早上上班的時候都能看的見， 不僅能快速緩解饑餓， 而且一點都不會發胖哦！
冬天吃什麼減肥速度最快呢？別著急， 下面小編就要幫你介紹啦， 只要在平常的飲食中多攝入這些食物， 馬上就能瘦下來哦！
2、葡萄
葡萄有非常強悍的減肥效果， 但是絕不能單一的食用葡萄來減肥， 最好是用三日葡萄減肥法啦， 這樣可以快速排出你體內的毒素， 瘦身效果很明顯。
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3、洋蔥
洋蔥並不是所有女生會喜歡， 因為吃了會有口氣， 但是洋蔥有非常強的降血脂和降血糖的作用。 研究發現， 多吃洋蔥能減肥。 但是有糖尿病的患者不能單獨吃， 必須喝蔬菜配在一起， 這樣才會有好處
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4、韭菜
韭菜裡面的纖維素超豐富， 而且比芹菜都高， 多吃韭菜能促進腸道蠕動， 預防大腸癌的發生， 同時又能減少對膽固醇的吸收， 幫您燃燒頑固脂肪。
