黃瓜減肥原理
黃瓜水分高達98%， 且含有一種“丙醇二酸”的物質， 它有抑制糖分轉化為脂肪的作用， 所以具有非常好的功效。 下面小編就為你分享幾款黃瓜減肥食譜， 教你怎麼吃黃瓜減肥， 解饞消脂吃出窈窕身姿。
黃瓜釀豆腐
材料：胡蘿蔔、豆腐、鹽、生抽、香油。
做法：
1、將洗淨的胡蘿蔔切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎， 爾後將其倒入容器中， 些許鹽、生抽後攪拌均勻。
2、把洗淨的黃瓜切小段， 用勺子挖出瓜肉， 做成小盅， 將豆腐餡填滿黃瓜盅， 淋上些許香油後即可食用。
減肥原理：這道菜能使你產生飽腹感， 還能促進腸胃蠕動與消化， 常吃能輕鬆瘦出小蠻腰哦。
黃瓜拌木耳
材料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。
做法：
1、將泡發的木耳撕成小朵，
2、將木耳倒入鍋中焯水， 熟透後將其撈出瀝幹水， 放到裝著黃瓜的容器中， 爾後添加些許鹽、食醋、香油、紅油， 將其一同攪拌均勻即可。
減肥原理：這道菜能有助於潤腸排毒， 讓你快速擺脫小肚腩， 輕鬆練就小蠻腰。
黃瓜玉米粥
材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽。
做法：
1、將黃瓜洗淨後去皮， 切成小丁， 用些許鹽拌勻後醃制一會。
2、將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮， 片刻後倒入洗淨的玉米粒， 待粳米發脹後， 把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中， 將其一同熬煮至粳米爆裂， 最後撒些許鹽即可。
減肥原理：這款淡粥能有助於排毒， 常食用能輕鬆瘦出窈窕， 以達到減肥瘦身作用。
黃瓜是夏季常見蔬菜， 
皮蛋黃瓜湯
材料：黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。
做法：
1、將洗淨的黃瓜去皮切小塊，
2、將蒜末倒入鍋中爆香， 爾後將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃， 再把黃瓜倒入一同翻炒， 片刻後往鍋中添加適量的清水， 待其水滾後撒些許蔥花與鹽、香油即
減肥原理：這道湯很美味， 常吃就能輕鬆成為瘦身美人!
黃瓜獼猴桃汁
材料：黃瓜、獼猴桃、蜂蜜。
做法：
1、將洗淨的黃瓜去皮切小塊， 獼猴桃去皮切塊。
2、將二者一同倒入攪拌機中， 將其攪拌成汁後， 倒入些許蜂蜜， 攪拌均勻後即可飲用。
減肥原理：這款美味果汁， 能使你產生飽腹感， 還能促進排毒， 是美容養顏瘦身佳品。
經期減肥如果吃對了食物的話， 效果可是事半功倍哦， 下面小編要為你介紹經期減肥最有效的四款水果， 絕對不反彈哦！
經期減肥最有效是四款水果
1、香蕉
你知道一根香蕉的熱量有多少嗎？大概90卡左右，乍看好像有點高，但是毫無脂肪含量，而且香蕉是減肚子的最佳水果，女生經期間吃香蕉可以起到防便秘，消脂的作用。
經期減肥如果吃對了食物的話，效果可是事半功倍哦，下面小編要為你介紹經期減肥最有效的四款水果，絕對不反彈哦！
經期減肥最有效是四款水果
2、蘋果
蘋果裡面含有超大豐富的果膠，可以很好是加速腸胃蠕動，幫你排出體內多餘的毒素，下半身比較胖的妹紙，平時可以多吃蘋果，可以減少水腫現象，而且同時還可以美白哦！
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經期減肥最有效是四款水果
3、木瓜
木瓜裡面含有大量的分解黴素，經常坐辦公室的妹紙用木瓜來消除下半身肥胖的問題，因為蛋白質比較難分解，所以多吃木瓜能加速蛋白質分解，特別是對於減小肚子的問題特別有效。
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經期減肥最有效是四款水果
4、奇異果
奇異果被認為是水果皇后，裡面含有豐富的維他命C和纖維素，能夠消除身體內大量的油脂，只要你在飯前食用，堅持一周，就有很好的瘦腿效果，腿部脂肪去無蹤哦！
經期減肥最有效是四款水果
1、香蕉
你知道一根香蕉的熱量有多少嗎？大概90卡左右，乍看好像有點高，但是毫無脂肪含量，而且香蕉是減肚子的最佳水果，女生經期間吃香蕉可以起到防便秘，消脂的作用。
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2、蘋果
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3、木瓜
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4、奇異果
奇異果被認為是水果皇后，裡面含有豐富的維他命C和纖維素，能夠消除身體內大量的油脂，只要你在飯前食用，堅持一周，就有很好的瘦腿效果，腿部脂肪去無蹤哦！
