1、香蕉沙拉
這是香蕉減肥法最簡單的做法。
2、香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的香蕉減肥食譜哦， 而且做起來很方便。 先加足量的水把燕麥煮熟， 然後把切成小塊的香蕉放進去， 再放一些枸杞， 然後用文火再煮上五六分鐘就可以了， 如果喜歡喝牛奶， 還可以加牛奶煮， 更好吃！
免受挨餓之苦， 不論早上、午間、晚上， 任何時間都可食用， 更可成為你的宵夜或點心， 而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撐， 不管吃什麼， 七分飽是養生之道。 還可以配上各種作料， 使之更加營養美味並具多重功效 。
香蕉減肥法一直都備受推崇， 下面， 
3、優酪乳香蕉
這次的主角還是香蕉跟優酪乳， 但不同的是， 這次是將優酪乳抹在香蕉上， 抹得厚一些， 然後放進冰箱的冷凍室， 三四個小時以後拿出來， 一個優酪乳香蕉霜淇淋呈現眼前， 給它取個名字——冰冰優酪乳香蕉。
4、香蕉豆漿
香蕉一根，
將豆漿倒入裝香蕉的杯子 中， 攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。 香蕉豆漿放置一段時間， 就會酸化變成茶色， 建議完成後產即飲用 。
香蕉減肥法一直都備受推崇， 下面， 小編就為大家推薦4款香蕉減肥食譜， 讓你能吃著變瘦。
香蕉減肥溫馨提示：
香蕉性寒，體質偏於虛寒者，例如胃寒，虛寒(泄瀉、易暈)，腎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。
香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
幾乎所有的妹紙都有或多或少的便秘問題，再加上便秘可是減肥的大忌，這真的是讓人很煩惱啊，該怎麼辦呢？下面的六款減肥水果能幫你解決後顧之憂哦！ 
你還再實行飯後吃水果的習慣麼？這很容易導致肥胖的現象發生，其實吃水果的正確時間是飯前1小時，這個點吃水果的話不僅不會發胖，還能有效的防止便秘的發生哦！想要真正減肥的話，就必須知道哪些水果吃了是不會發胖的咯！
幾乎所有的妹紙都有或多或少的便秘問題，再加上便秘可是減肥的大忌，這真的是讓人很煩惱啊，該怎麼辦呢？下面的六款減肥水果能幫你解決後顧之憂哦！ 
1、檸檬100克/24卡路里
我個人是很喜歡檸檬，總有種自然的感覺，如果你想美白的話，就請你吃點檸檬，如果你想減肥的話，也請你吃檸檬。作為維生素C王，檸檬一直是瘦美人的最愛，不僅熱量低，而且關鍵是皮膚也會變得水當當，從今天開始，就請你愛上檸檬的酸味吧，但要注意的是，要少少的吃哦，不然真的會很傷胃的哦！
幾乎所有的妹紙都有或多或少的便秘問題，再加上便秘可是減肥的大忌，這真的是讓人很煩惱啊，該怎麼辦呢？下面的六款減肥水果能幫你解決後顧之憂哦！ 
2、香蕉100克/125卡路里
香蕉一直是減肥水果裡面的常客，也是解決便秘的最佳幫手。其實它也是減肥美顏的聖品啦。不過香蕉的熱量蠻高的，吃多了小心變胖哦！
幾乎所有的妹紙都有或多或少的便秘問題，再加上便秘可是減肥的大忌，這真的是讓人很煩惱啊，該怎麼辦呢？下面的六款減肥水果能幫你解決後顧之憂哦！ 
3、葡萄柚100克/28卡路里
這是歐洲妹紙們的最愛，常用它來瘦身，酸酸的水果總能促進腸胃的消化，而且葡萄柚的維他命C還可以消除疲勞哦，累了一天回家，給自己來幾片，馬上疲憊的感覺就會不見啦！
幾乎所有的妹紙都有或多或少的便秘問題，再加上便秘可是減肥的大忌，這真的是讓人很煩惱啊，該怎麼辦呢？下面的六款減肥水果能幫你解決後顧之憂哦！ 
4、鳳梨100克/32卡路里
小編相當喜歡吃鳳梨，怎麼說呢，聞到那個氣味心情就會變得好起來。想要瘦的妹紙，真的可以試試這款水果，但是不要再餐前吃哦，因為會很傷胃，所以在吃之前先墊點東西在肚子裡吧，千萬不要過量吃哦！
幾乎所有的妹紙都有或多或少的便秘問題，再加上便秘可是減肥的大忌，這真的是讓人很煩惱啊，該怎麼辦呢？下面的六款減肥水果能幫你解決後顧之憂哦！
5、蘋果100克/50卡路里
這個是減肥水果的老前輩啦，是很多妹紙首先的減肥水果，豐富的果膠能幫助我們的腸胃蠕動，毒素就噌噌的往外排啊，最棒的是蘋果的鉀質很多，可以防止你的腿部水腫哦。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！
奇異果
奇異果含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，幫助排便，另外還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！
香蕉
香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。月經期間沒什麼食欲，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！
紅豆
紅豆最重要的是石堿成分。這種物質可以有效排出身體毒素。女生月經期間多吃紅豆還有補血，促進心臟活化的功效。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！
木瓜
木瓜裡面的木瓜蛋白酶，可以幫助脂肪的分解；現代醫學發現，木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，分解脂肪的能力非常強。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！
西柚
西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果。它裡面檸檬酸有助於肉類的消化。同時西柚對美容修身的作用也十分明顯，尤其是對於那些常年坐辦公室的女性。
香蕉減肥溫馨提示：
香蕉性寒，體質偏於虛寒者，例如胃寒，虛寒(泄瀉、易暈)，腎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。
香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
幾乎所有的妹紙都有或多或少的便秘問題，再加上便秘可是減肥的大忌，這真的是讓人很煩惱啊，該怎麼辦呢？下面的六款減肥水果能幫你解決後顧之憂哦！
你還再實行飯後吃水果的習慣麼？這很容易導致肥胖的現象發生，其實吃水果的正確時間是飯前1小時，這個點吃水果的話不僅不會發胖，還能有效的防止便秘的發生哦！想要真正減肥的話，就必須知道哪些水果吃了是不會發胖的咯！
幾乎所有的妹紙都有或多或少的便秘問題，再加上便秘可是減肥的大忌，這真的是讓人很煩惱啊，該怎麼辦呢？下面的六款減肥水果能幫你解決後顧之憂哦！
1、檸檬100克/24卡路里
我個人是很喜歡檸檬，總有種自然的感覺，如果你想美白的話，就請你吃點檸檬，如果你想減肥的話，也請你吃檸檬。作為維生素C王，檸檬一直是瘦美人的最愛，不僅熱量低，而且關鍵是皮膚也會變得水當當，從今天開始，就請你愛上檸檬的酸味吧，但要注意的是，要少少的吃哦，不然真的會很傷胃的哦！
幾乎所有的妹紙都有或多或少的便秘問題，再加上便秘可是減肥的大忌，這真的是讓人很煩惱啊，該怎麼辦呢？下面的六款減肥水果能幫你解決後顧之憂哦！
2、香蕉100克/125卡路里
香蕉一直是減肥水果裡面的常客，也是解決便秘的最佳幫手。其實它也是減肥美顏的聖品啦。不過香蕉的熱量蠻高的，吃多了小心變胖哦！
幾乎所有的妹紙都有或多或少的便秘問題，再加上便秘可是減肥的大忌，這真的是讓人很煩惱啊，該怎麼辦呢？下面的六款減肥水果能幫你解決後顧之憂哦！
3、葡萄柚100克/28卡路里
這是歐洲妹紙們的最愛，常用它來瘦身，酸酸的水果總能促進腸胃的消化，而且葡萄柚的維他命C還可以消除疲勞哦，累了一天回家，給自己來幾片，馬上疲憊的感覺就會不見啦！
幾乎所有的妹紙都有或多或少的便秘問題，再加上便秘可是減肥的大忌，這真的是讓人很煩惱啊，該怎麼辦呢？下面的六款減肥水果能幫你解決後顧之憂哦！
4、鳳梨100克/32卡路里
小編相當喜歡吃鳳梨，怎麼說呢，聞到那個氣味心情就會變得好起來。想要瘦的妹紙，真的可以試試這款水果，但是不要再餐前吃哦，因為會很傷胃，所以在吃之前先墊點東西在肚子裡吧，千萬不要過量吃哦！
幾乎所有的妹紙都有或多或少的便秘問題，再加上便秘可是減肥的大忌，這真的是讓人很煩惱啊，該怎麼辦呢？下面的六款減肥水果能幫你解決後顧之憂哦！
5、蘋果100克/50卡路里
這個是減肥水果的老前輩啦，是很多妹紙首先的減肥水果，豐富的果膠能幫助我們的腸胃蠕動，毒素就噌噌的往外排啊，最棒的是蘋果的鉀質很多，可以防止你的腿部水腫哦。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！
奇異果
奇異果含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，幫助排便，另外還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！
香蕉
香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。月經期間沒什麼食欲，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！
紅豆
紅豆最重要的是石堿成分。這種物質可以有效排出身體毒素。女生月經期間多吃紅豆還有補血，促進心臟活化的功效。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！
木瓜
木瓜裡面的木瓜蛋白酶，可以幫助脂肪的分解；現代醫學發現，木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，分解脂肪的能力非常強。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！
西柚
西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果。它裡面檸檬酸有助於肉類的消化。同時西柚對美容修身的作用也十分明顯，尤其是對於那些常年坐辦公室的女性。
