你想減肥真的要好好利用經期這段時間，
吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！
奇異果
奇異果含有非常豐富的膳食纖維，
可以幫助胃腸蠕動，
幫助排便，
另外還含有非常豐富的果膠，
果膠可以起到潤滑腸道的作用，
也可以控制身體對脂肪的吸收。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，
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香蕉
香蕉的消化、吸收良好，
且能長時間保持能量。
月經期間沒什麼食欲，
只吃香蕉蘸蜂蜜，
熱量遠比正餐低，
自然也就瘦下來了。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，
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紅豆
紅豆最重要的是石堿成分。
這種物質可以有效排出身體毒素。
女生月經期間多吃紅豆還有補血，
促進心臟活化的功效。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，
吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！
木瓜
木瓜裡面的木瓜蛋白酶，
可以幫助脂肪的分解；現代醫學發現，
木瓜裡內含木瓜酵素，
這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，
更可分解脂肪，
分解脂肪的能力非常強。
你想減肥真的要好好利用經期這段時間，
吃對食物保證能讓你加倍瘦哦！
西柚
西柚含維他命C等非常豐富，
是含糖分較少的水果。
它裡面檸檬酸有助於肉類的消化。
同時西柚對美容修身的作用也十分明顯，
尤其是對於那些常年坐辦公室的女性。
