大變身1：米飯布丁
所需材料：牛奶、雞蛋、白砂糖、剩飯、橄欖油
製作方法：首先你要將牛奶放在鍋中加熱， 然後放點白糖攪拌均勻， 最後倒入剩飯， 記得改為小火， 不然飯很容易燒糊， 在煮好的牛奶稀飯中打入雞蛋， 然後在碗中抹一層橄欖油， 放入微波爐烘烤4分鐘就行拉！
主婦們個個都是會生活的能手， 吃剩的飯絕對不要倒掉， 小編就要告訴你怎們製作減肥餐哦！
大變身2：南瓜拌飯
材料：老南瓜、剩飯
製作方法：將南瓜洗乾淨去籽切成小塊， 然後用蒸鍋蒸熟， 用勺子將南瓜壓成泥狀， 最後將南瓜泥與剩飯攪拌均勻就可以食用了， 看個人口味， 如果你喜歡吃稀飯可以先將剩飯加水煮熟， 最後加入南瓜泥就行。
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大變身3：梅幹麥茶飯
材料：梅幹、大麥茶、剩飯、食鹽、海苔少許
製作方法：將梅乾涸大麥茶一起熬制5分鐘， 讓梅幹的營養物質充分融化出來， 然後取出湯汁， 最後加入剩飯， 根據個人口感， 你可以放入少許的鹽， 關火後撒點海苔即可食用了。
