夏天經期吃水果可以減肥嗎
甜橙
柳丁裡面含有很多天然糖分， 不僅可以滿足你對甜食的渴望， 而且熱量又超低的， 對於在經期間嗜甜的你是非常不錯的減肥水果啦， 再加上柳丁裡面富含纖維， 能幫助消除便秘， 幫你把體內的毒素去掉， 一個禮拜後你就能變身輕盈美人。
經期間能減肥嗎？yes， 夏季經期間用水果減肥法是最合適不過的了， 看看下面的四款水果吧， 保證讓你在經期後翻倍瘦。
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奇異果
作為水果皇后， 奇異果裡面的膳食纖維成分是最多的， 它能幫助腸胃蠕動， 同時又給你充足的飽腹感， 加上熱量僅有45卡， 你完全不用擔心發胖， 有熬夜習慣的妹紙更要多吃， 它是一款均衡營養、維持體力的最佳水果。
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香蕉
香蕉的熱量是很低的， 而且膳食纖維也是超級豐富的， 可以幫助刺激腸胃蠕動， 而且香蕉的飽腹感極強， 能給你長時間的能量， 如果你什麼都不吃， 用香蕉搭配蜂蜜的話， 熱量遠遠比主食要低很多， 不用你刻意節食， 也能自然的瘦下來。
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芭樂
芭樂絕對是減肥妹紙們夏日經期間最佳選擇， 多吃芭樂能幫助抑制脂肪在體內堆積， 幫助促進新陳代謝， 讓你輕輕鬆松的瘦下來哦!
