吃雞肉為什麼能瘦
大多的胖子都喜歡碳水化合物和重口味的食物，
不論你減肥是為了什麼， 目前最迫切的需要是將你餐桌上的食物全部改變為高蛋白與低鹽的食物。 這種減肥方法是必須親身常識肌肉減肥法後， 才會恍然大悟。 所以， 樹立正確的減肥概念之非常重要的。
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打破減肥就要餓肚子的觀念
減肥餓肚子是種很殘忍的事情， 人生如果連吃的權利都被剝奪了， 那是少了很多樂趣。 所以， 請別再執著於“吃了多少食物”， “雞胸肉”幾乎不含任何脂肪， 它能讓我們的身體維持長時間的飽足感， 減緩消化吸收的速度。
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不過吃的時候必須搭配新鮮的蔬菜食用， 像“生菜沙拉”就是雞肉減肥法的關鍵， 你可以隨意吃到飽， 裡面的膳食纖維能加強腸胃的蠕動， 排出體內的廢物。
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牛肉、雞蛋也不可少
這種減肥方法不是要你一味的吃雞肉， 這樣很容易產生厭倦。 這個時候你可以通過雞蛋、大豆、豆腐等食物補充蛋白質。 想要瘦的健康， 瘦的漂亮， 就必須掌握“均衡攝取營養素”， 減少澱粉的攝入量。 而且最關鍵的是要遵照基本要求， 才是最理想的減肥方法。
