腹部快速減肥方法大全
每天都要排便
每天都要養成排便的習慣， 首先你要做的第一件事， 就是喝一杯溫開水， 這樣能讓你迅速產生便意， 養成這種習慣可以有效預防小肚子， 起到很棒的收腹作用。
每天忙著上班， 肚子上的贅肉越來越多， 怎樣減肚子上的贅肉呢？本期小編為你帶來腹部快速減肥方法大全， 四個方法讓你快速瘦出平坦小腹。
腹部快速減肥方法大全
喝水
每天需要喝大量的水， 因為水不含有任何熱量， 女生一天要喝滿2000ml的水， 這樣能有效加速代謝， 燃燒腹部脂肪， 是一種很棒的腹部減肥法。
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腹部快速減肥方法大全
按摩肚子
沒事的時候就按摩下自己的肚子上， 這樣不僅可以讓秋季外面乾燥的皮膚變得更加細化， 而且還會更容易燃燒腹部的脂肪， 堅持一個禮拜， 你的小腹就會變得很平坦。
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腹部快速減肥方法大全
做仰臥起坐
晚上睡覺之前你可以做一下仰臥起坐， 做30個， 分2組做， 這樣可以有效緊實腹部肌肉， 加速腹部脂肪燃燒， 讓小腹變得更加平坦。
