上班族的代言詞一般都是小肚子， 有什麼辦法呢， 一天八個小時西歐坐在電腦前， 肚子上不瘋狂長肉才怪， 那麼OL到底要怎樣減肚子呢？看看下面的六個小妙招吧！
如何減肚子一直是困擾著上班族的首要問題， 那麼， 到底什麼樣的方法慘能有效的解決肚腩的問題呢？維度女性網小編就要幫你支招來拉， 只要把下面的六個放法防在生活裡， 保證還你平坦小腹。 
1、常做腹式呼吸
這個是最簡單的方法， 坐在電腦前打字的你現在就可以做， 腹式呼吸的好處在於能刺激腸胃蠕動， 幫助你把宿便排出， 這樣腹部的脂肪就會加速燃燒啦！那怎樣做腹式呼吸呢？方法很簡單， 用你的鼻子深深的吸一口氣， 看看你的腹部是不是隆起來了， 然後再用嘴巴慢慢的吐出來， 每分鐘做6次左右， 記得你的注意力始終都是放在腹部上的哦！
如何減肚子一直是困擾著上班族的首要問題， 那麼， 到底什麼樣的方法慘能有效的解決肚腩的問題呢？維度女性網小編就要幫你支招來拉， 
2、將晚餐提早在6點前用完
上班族的小腹贅肉大多數都是因為晚上吃飯過晚過多而導致的， 所以最直接的方法就是把你的晚餐提前，
3、睡前吃鈣片
你知道身體的最佳吸收鈣質時間是什麼時候麼？那就是晚上， 每天晚上睡覺之前補充鈣質， 能消除體內的網膜脂肪， 對於瘦小腹有非常好的效果， 有些妹紙會問， 可以用牛奶代替麼？NO， 因為牛奶裡面另外還有大量的蛋白質和中性脂肪， 如果你晚上喝的話，
4、改變生活習性
百分之八十的上班族都有吃飯完立馬就坐下的習慣，這樣肚子上不長肉才怪勒，吃完飯後絕對不能立即就坐下來，至少要保持半個小時的站立形式，這樣做的好處是能幫助腸胃消化，如果吃完就坐下的話，腹部贅肉一定會越來越多的。
如何減肚子一直是困擾著上班族的首要問題，那麼，到底什麼樣的方法慘能有效的解決肚腩的問題呢？維度女性網小編就要幫你支招來拉，只要把下面的六個放法防在生活裡，保證還你平坦小腹。
5、正確的坐姿
OL長期久坐，不正確的坐姿也是導致腹部贅肉橫生的問題之一，平常上班的坐著的時候，要打直你的脊背千萬不能含胸駝背，一定要收腹，別小看這樣的一個習慣，堅持一段時間，能產生出腹肌哦，這樣不用流汗花時間的方法，還不趕緊試試。
影視圈的辣媽麼，個個都是減肥奇跡，有的人甚至在產後的四天就恢復了緊實的平坦小腹，她們是怎麼做到的呢？
基本上每個產後媽媽都會比先前胖點，即使不會爆肥，小肚子還是會有點的，可是一名叫卡洛琳·伯格·埃裡克森的女子，從產房出來不到4天，肚子就會以前一樣緊實，OMG，這真的是太不可思議了。
影視圈的辣媽麼，個個都是減肥奇跡，有的人甚至在產後的四天就恢復了緊實的平坦小腹，她們是怎麼做到的呢？
卡洛琳·伯格·埃裡克森是一名健身教練，她在懷孕的時候也並沒有發胖，四肢仍然很纖細，只是肚子稍微有隆起，正如照片中所示，即使是懷著孕，她也照常穿著高跟鞋，真的是名副其實的辣媽。
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貝嫂也是有名的辣媽之一，在生出小七不到兩個月，就迅速恢復身材出現在各大秀場中，她是怎麼在如此短的時間內迅速恢復身材的呢？很簡單，就是運動+食譜
影視圈的辣媽麼，個個都是減肥奇跡，有的人甚至在產後的四天就恢復了緊實的平坦小腹，她們是怎麼做到的呢？
貝嫂一直是鹼性食物的忠實粉絲，她認為這些食物一定會影響血液和尿液的酸度，產後減肥期間，任何家禽、肉類、穀類、芝士她都不碰的，這是她迅速恢復小蠻腰的天敵。貝嫂有句很有名的話，就是女人一定要對自己狠，不狠你是辦不成任何事，減肥是一樣的道理。
4、改變生活習性
百分之八十的上班族都有吃飯完立馬就坐下的習慣，這樣肚子上不長肉才怪勒，吃完飯後絕對不能立即就坐下來，至少要保持半個小時的站立形式，這樣做的好處是能幫助腸胃消化，如果吃完就坐下的話，腹部贅肉一定會越來越多的。
如何減肚子一直是困擾著上班族的首要問題，那麼，到底什麼樣的方法慘能有效的解決肚腩的問題呢？維度女性網小編就要幫你支招來拉，只要把下面的六個放法防在生活裡，保證還你平坦小腹。
5、正確的坐姿
OL長期久坐，不正確的坐姿也是導致腹部贅肉橫生的問題之一，平常上班的坐著的時候，要打直你的脊背千萬不能含胸駝背，一定要收腹，別小看這樣的一個習慣，堅持一段時間，能產生出腹肌哦，這樣不用流汗花時間的方法，還不趕緊試試。
影視圈的辣媽麼，個個都是減肥奇跡，有的人甚至在產後的四天就恢復了緊實的平坦小腹，她們是怎麼做到的呢？
基本上每個產後媽媽都會比先前胖點，即使不會爆肥，小肚子還是會有點的，可是一名叫卡洛琳·伯格·埃裡克森的女子，從產房出來不到4天，肚子就會以前一樣緊實，OMG，這真的是太不可思議了。
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卡洛琳·伯格·埃裡克森是一名健身教練，她在懷孕的時候也並沒有發胖，四肢仍然很纖細，只是肚子稍微有隆起，正如照片中所示，即使是懷著孕，她也照常穿著高跟鞋，真的是名副其實的辣媽。
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貝嫂一直是鹼性食物的忠實粉絲，她認為這些食物一定會影響血液和尿液的酸度，產後減肥期間，任何家禽、肉類、穀類、芝士她都不碰的，這是她迅速恢復小蠻腰的天敵。貝嫂有句很有名的話，就是女人一定要對自己狠，不狠你是辦不成任何事，減肥是一樣的道理。
