身上起紅疙瘩很癢怎麼辦 7招重拾無瑕肌

◎ 什麼是“雞皮膚”
◊ 所謂“雞皮膚”， 學名叫做毛周角化病， 也叫做毛髮角化病或者毛髮苔癬， 是一種慢性毛囊角化性皮膚病。
◊ 什麼是角化呢？它實際就是表皮細胞從表皮基底層移動到最外面的角質層的過程。 正常的角化是不會造成什麼問題的；但在某些因素作用下， 角化過程出現異常， 煩人的雞皮膚就出現了。

◎ 如何鑒別雞皮膚
◊ 如果毛孔有一點一點的發紅， 甚至摸起來會感覺一粒一粒的凸起， 這就是毛囊角化症。 再嚴重一點， 毛孔的顏色會更深， 呈現暗紅或褐色， 顆粒也會更粗糙， 看起來很像是雞皮疙瘩。 它最常出現的部位， 是在上臂外側、大腿、頸部， 有些人甚至整個背部、臉頰， 都會出現毛囊角化的症狀。

◎ 治療雞皮膚的方法
◊溫和去角質
因為“雞皮膚”與角質變厚有關， 所以溫和的去角質是必要的， 但一定不可過度。
▌建議去角質方法　
★洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、洗澡海綿、浴球等猛搓身體， 都能達到去角質的效果。 但每天這麼洗， 皮膚流失水分增多， 會令本來就很乾燥的“雞皮膚”變得更薄更幹， 所以1個月去角質一次就可以了。

★去角質比較溫和的方法， 是用浴鹽洗澡。 也可先將浴鹽用熱水溶解了， 然後混合在植物型的沐浴乳中(化學製劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)， 在淋浴時用。

◊滋潤最重要 
“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚， 所以滋潤對於雞皮膚十分重要， 但用一般的護體乳會不夠滋潤， 而應使用藥房裡賣的專為極幹性皮膚配方的護體乳。

◊洗澡水溫在40度左右
洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。 在冬日裡， 很多人喜歡用比較燙的水， 覺得這樣才夠舒服。 但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。

◊補充維生素A
出現雞皮膚原因之一是缺乏維生素A，可以吃維生素A多的食物,像蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓等水果或 魚肝油、牛奶。

◊中藥治療
根據毛囊角化症的病理先天不足，後天失養，肝腎陰虛，血虛風燥，以至肌膚營衛失和而發，採用有滋潤肌膚、活絡散瘀、驅風止癢功效的中藥內服與外擦治療該病，療效十分顯著。所以有雞皮困擾的MM可以找中醫師問診哦。
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