久坐族怎麼快速減掉肥肚腩
1.多喝利尿的飲料
想要小腹平坦， 也要多注意下自己平常喝的飲料， 不能多喝含色素和糖分的飲料， 應當多喝利尿的飲料， 像咖啡、茶等等， 這些飲料會不僅讓你有一直想上廁所的衝動， 而且還能排出體內多餘的水分和毒素， 長期堅持的話， 你的小肚子絕對會消下去的。
久坐族一般都有大肚腩的煩惱， 那麼該如何快速去除小肚腩呢？小編下面要教你四個秘訣， 定能讓你找回平坦小腹。
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2.吃麵包等類似食物的時候記得選“全麥”
全麥的食物對於減肚子有非常顯著的效果， 美國一項研究發現 ， 堅持一個月早上吃全麥食物， 你的體重雖然不會降多少， 但是肚圍明顯會少一圈。 這個驚人的發現無疑為不想節食減肥的妹紙打了一針強心劑， 趕緊放棄麵包， 選擇全麥食物吧！
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3.小腹平坦必吃食品
你是不是有吃零食的習慣， 那就選擇吃一些能減小肚子的零食吧， 比如杏仁、酪梨、黑巧克力等食物， 雖然熱量是很高的啦， 但是適量吃的話， 對於瘦肚子真的效果非常顯著， 趕緊把抽屜的餅乾換掉吧！
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4、DIY泡澡減肚子
女生多泡腳還是非常有助於減肥的， 先將下半身完全浸泡于水中，
