學生族當心時髦帆布鞋 誘發扁平足

如今潮人的定番單品——帆布鞋， 大街小巷隨處可見。 尤其是學生族更是把帆布鞋當成了自己的專屬運動鞋!不過有專家稱：運動時不要穿帆布鞋，

要保護好足部避免扁平足的發生。

現在的“潮人”一族必備一雙帆布鞋。 帆布鞋自擠入時尚圈成為潮流指標之後， 便受到學生哥、學生妹的熱烈追捧， 也成為中小學生上體育課常用的運動鞋。 但有專家提醒，

帆布鞋並非專用的運動鞋， 其鞋身設計太過柔軟， 尤其是後跟杯及中底部分不夠厚實， 學生將帆布鞋長期作為運動鞋使用並不合適。

時尚帆布鞋不適合運動

據專家介紹， 穿帆布鞋是否健康， 重點要根據學生所參加的體育活動以及腳本身的健康情況來判斷。

如果所參加的是一般性的活動， 如走路、跳繩， 而學生的腳本身健康的話， 穿帆布鞋是可以的。 但若參加劇烈活動， 如打籃球、踢足球等， 帆布鞋就不適合了。

由於帆布鞋過於柔軟不能穩定足部也不能減少震動， 可能造成腳部的損傷， 甚至扁平足。 專家稱， 如果在家可以穿這種鞋子甚至赤腳， 因為這些環境較為安全， 發生足部損傷的幾率較少。

孩子在發育期間， 足部發展仍未成熟穩定， 常會見到孩子的腳出現扁平等階段性現象， 這些情況不適宜穿帆布鞋。 專家表示， 扁平足的人穿帆布鞋不利於固定腳後跟， 易後跟內翻， 不利於發育。 而且“白飯魚”的鞋墊非專用， 沒辦法糾正扁平足， 長期穿會使足弓變形， 還有可能形成結構性扁平足。

如果要進行劇烈運動腰保護好足部避免損傷。 家長在選取鞋子的時候要選擇足弓墊可以承托內側足弓， 減少內側肌肉牽拉， 誘導足弓的形成減少及預防扁平足的後遺症。

扁平足干預方法

首先， 要避免不正確的姿勢：家長應留意小孩保持適當的坐姿，

避免雙膝內向、外向W形或跪坐姿勢。 這些姿勢會加重扁平足的。 另外， 適當的運動對足部發育也是很重要的， 應該多讓孩子做運動， 鍛煉小腿及足底肌肉減少足患的形成， 例如彈跳性運動、抓趾運動、足尖運動、拉小腿後肌運動及手力按摩運動。

家長要注意的7個問題

專家提醒，家長應多觀察孩子的鞋底磨損狀況和走路姿勢，及時發現孩子成長期的足部問題：

1.如果腳痛持續存在，就要去看專科醫生;

2.定期檢查腳部，注意腳上顏色和溫度的變化，看看趾甲是否有增厚或者變色，檢查皮膚是否皸裂;

3.經常洗腳，特別是腳趾之間，並要完全擦乾;

4.要選擇和穿著適合的鞋子參加各種活動，如跑步時穿跑步鞋;

5.交替穿鞋子，不要每天都穿同一雙鞋子;

6.避免赤足走路，否則容易受傷和感染;

7.謹慎地使用足部疾病的家庭療法，自我治療可能會把小問題演變成大問題。

家長要注意的7個問題

專家提醒，家長應多觀察孩子的鞋底磨損狀況和走路姿勢，及時發現孩子成長期的足部問題：

1.如果腳痛持續存在，就要去看專科醫生;

2.定期檢查腳部，注意腳上顏色和溫度的變化，看看趾甲是否有增厚或者變色，檢查皮膚是否皸裂;

3.經常洗腳，特別是腳趾之間，並要完全擦乾;

4.要選擇和穿著適合的鞋子參加各種活動，如跑步時穿跑步鞋;

5.交替穿鞋子，不要每天都穿同一雙鞋子;

6.避免赤足走路，否則容易受傷和感染;

7.謹慎地使用足部疾病的家庭療法，自我治療可能會把小問題演變成大問題。