林志穎， 如今已經結了婚， 做了父親， 但是每次現身我們依舊可以見到一個活力四射的帥氣小夥子!林志玲對此有一套自己的保養法則，
心態好是“不老”的關鍵
“這個問題無論到哪裡， 都是必問的。 ”說到不老心得， 小志說老被問， 但轉而又很耐心地與記者分享自己的四大不老心得。 “首先要多喝水，
林志穎看上去嫩， 他認為最大的功臣是良好的心態。 小志也知道自己的童顏不老廣受粉絲關注， 所以日前在桂格百萬“三好家庭”大型公益活動上傳授有駐顏效果的“心靈雞湯”：“心態不好， 就是不快樂的因素， 所謂相由心生， 心態對人能否保持年輕非常重要。 ”怎樣的心態才好呢?就是要做一個開心的人， 開心到別人見到你也會覺得開心。
他還時不時會冒出：“人在激動的時候會把小事變大事， 人在冷靜的時會把大事化小事”、“人的一生不過3萬天、再扣掉睡眠時間剩下的時間你還有時間力氣去負思考嗎?好好享受微笑每一天。
養生達人：喝水， 喝水， 還是喝水
“人體每天排泄或皮膚蒸發等流失的水分， 大約是1800～2000cc， 所以一般人每天需要補充2000cc左右的水分， 但水分不一定都由喝水獲得， 應該把食物裡的水分一併算進去，
“早上起來的第一杯水是非常重要的， 因為你在睡眠時都沒有補充水分， 身體處於缺水狀態， 喝一杯水有助於身體恢復正常新陳代謝， 趕緊去喝吧!”林志穎還經常上微博教粉絲如何養生， 看得出他對養生似乎頗有研究， 也經常分享自己的養生見解和習慣。 他甚至還上傳自己在車上看養生書籍的照片， 並寫道：“營養學， 所謂活到老學到老， 這個月的新功課， 當一位健康的好爸爸， 有錢不能獲得健康， 只有不斷學習如何維護健康的知識才能擁有健康。
林志穎保養語錄
——早晚是喝牛奶的最佳時機。 早餐時喝奶， 給一天提供充分的營養;晚上喝奶有助於睡眠， 有助於人體對營養的吸收。
——牛奶中富含維生素A， 可以防止皮膚乾燥及暗沉;牛奶含有(維生素)B2， 促進皮膚新陳代謝， 為皮膚提供封閉性油脂， 形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
——雖然加了牛奶熱量變高，但是乳製品會幫助你消耗脂肪，不但不會胖，反而越吃越瘦。
——牛奶煮麥片的時候不要將牛奶煮沸，保持在80℃就可以，否則會破壞營養，記得喔!
——要避免空腹喝奶，最好與澱粉類的食物搭配。
形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。——雖然加了牛奶熱量變高，但是乳製品會幫助你消耗脂肪，不但不會胖，反而越吃越瘦。
——牛奶煮麥片的時候不要將牛奶煮沸，保持在80℃就可以，否則會破壞營養，記得喔!
——要避免空腹喝奶，最好與澱粉類的食物搭配。
