背部護理+美背動作 夏日大膽玩轉“美背誘惑”

夏季到來， 各式吊帶背心、露背裙紛紛扮靚街頭， 這時候沒有光滑又富線條感的美背怎麼行?背部肌膚護理+美背動作， 讓你夏日裡大膽玩轉“美背誘惑”!

塑造完美背部肌膚 For Perfect Skin

■ 清爽潔膚選擇質地清爽不黏膩且容易沖洗乾淨的弱酸性沐浴露或沐浴啫喱。 對於背部肌膚， 你可以用海綿以畫圈的方式按摩清潔， 或是用專門的潔膚毛巾搓揉， 將背部毛孔中的污垢清洗乾淨。

■ 柔嫩膚質沐浴後，

用微溫水或是冷水稍加沖淋背部， 有助於收緊毛孔， 令肌膚更為緊致有彈力。 之後， 塗上輕薄的水分保濕乳， 增加背部肌膚的光澤度。 此外， 建議你在春夏時節將背部去角質納入日常護膚清單。 每週 1-2 次， 在沐浴後的乾淨肌膚上使用身體專用的去角質霜加以按摩。 你也可以配合電動的身體按摩肌膚儀(如CLARISONIC[微博] 聲波深徹淨顏儀 PLUS， RMB1850)， 輕鬆而深層地清潔肌膚， 也令膚質更為柔嫩彈潤。

■ 對抗粉刺背部肌膚比臉部肌膚更為厚實， 因而更容易因出汗、污垢的殘留造成毛孔阻塞。 背部粉刺不僅形狀較大， 同時由於這一部位肌膚的自我更新與再生能力較弱， 一旦護理不當， 就很容易產生疤痕。 洗澡時， 要特別避免沐浴露殘留， 務必徹底沖洗乾淨。 倘若已經有粉刺生成， 可以選擇含有茶樹精油的消炎沐浴產品， 或是在泡澡水中滴入 2-3 滴茶樹精油， 能加速炎症的消退。 睡覺時， 最好能改用 100% 純棉材質的床單和內衣， 儘量減少織物與肌膚摩擦對背部肌膚造成的額外刺激。 當背部粉刺瘙癢泛紅時，

可以用毛巾冷敷來快速緩解不適。 切勿用指甲抓撓， 這只會加速肌膚色素過度分泌， 導致痘印與疤痕。 在平躺的狀態下用木球對背部進行按摩， 也有助於加速背部血液迴圈， 改善背部膚色。

■ 外出防護和臉部肌膚需要防曬一樣， 倘若你穿著露背裝外出， 也務必將防曬霜塗抹於背部。 雙手的確較難將防曬乳於背部塗抹均勻， 不妨試試身體防曬噴霧(如LANCASTER[微博]沁爽運動身體防曬噴霧SPF30， RMB390)。 而背部顯眼的紅斑、痘印部位， 也請用遮瑕膏加以遮蓋。

塑造完美背部曲線　For Perfect Line

■ 背部排毒背部贅肉較多或者平時有微駝習慣的話， 可以以簡單的自行按摩來為背部排毒——疲勞時， 可以用拳頭輕輕敲打臀部與腰部之間的平坦部分， 也就是尾骨上方處;此外， 用拇指和食指擰掐臀部上方到腰部下方， 也有助於腰背部的排毒， 塑造更完美的背部曲線。

■ 美背習慣定期且有規律的拉伸運動能將原本彎曲的小駝背慢慢拉直。在久坐後，你也可以通過以下的簡短鍛煉來拉伸、美化背部線條：半坐於凳子，雙手交叉抱頭，先用右手肘盡力去碰觸左膝蓋，再用左手肘碰觸右膝蓋，各保持 5-10 秒。反復這組動作 5-10 次。

■ 美背 SPA 對背部肌膚的按摩與指壓也有助於鬆弛因疲憊而聚成一團的肌肉，使背部線條更勻稱。不少 SPA 會所都設有專門的美背療程。時間緊張無法外出按摩時，你也可以在背部塗抹上身體按摩油，然後用長柄身體按摩滑輪自行按摩背部。

■ 美背習慣定期且有規律的拉伸運動能將原本彎曲的小駝背慢慢拉直。在久坐後，你也可以通過以下的簡短鍛煉來拉伸、美化背部線條：半坐於凳子，雙手交叉抱頭，先用右手肘盡力去碰觸左膝蓋，再用左手肘碰觸右膝蓋，各保持 5-10 秒。反復這組動作 5-10 次。

■ 美背 SPA 對背部肌膚的按摩與指壓也有助於鬆弛因疲憊而聚成一團的肌肉，使背部線條更勻稱。不少 SPA 會所都設有專門的美背療程。時間緊張無法外出按摩時，你也可以在背部塗抹上身體按摩油，然後用長柄身體按摩滑輪自行按摩背部。