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情侶的瑜伽 讓你在心跳中甜蜜享瘦

瑜伽作為室內減肥運動, 其柔和性和超強的瘦身效果深得女性們的青睞。 可你有沒有想過跟他來一次情侶瑜伽, 在愛的眼神中, 心跳代謝更快, 燃脂效果更好, 一邊甜蜜一邊享瘦, 一舉兩得哦。


情侶的瑜伽 讓你在心跳中甜蜜享瘦

No.1 站扶持式

呼氣並繼續伸展, 身體向下傾斜, 用腰力、挺胸、盡可能抬高右腿, 目視前方……關鍵是, 讓你親密愛人的那雙小手輕托住你的腰部, 怎麼樣, 感覺不累了吧?


瑜伽作為室內減肥運動, 其柔和性和超強的瘦身效果深得女性們的青睞。 可你有沒有想過跟他來一次情侶瑜伽, 在愛的眼神中, 心跳代謝更快, 燃脂效果更好, 一邊甜蜜一邊享瘦, 一舉兩得哦。

No.2 海輪動式

左肩向後拉, 左臂向天花板伸展, 看見你的大拇指了嗎?左臂與右臂在一條直線上保持15秒, 右手放在地板上支撐住, 重複另一邊。


瑜伽作為室內減肥運動, 其柔和性和超強的瘦身效果深得女性們的青睞。 可你有沒有想過跟他來一次情侶瑜伽, 在愛的眼神中, 心跳代謝更快, 燃脂效果更好, 一邊甜蜜一邊享瘦, 一舉兩得哦。

No.3 戰士式

把你的右手放在你腳後跟的地面上, 提升左側臀部, 希望你們能多保持幾秒鐘, 兩個人一起數10下, 好嗎, 然後做深呼吸讓機體血液迴圈的力量加強。

情侶的瑜伽 讓你在心跳中甜蜜享瘦

No.4 “樹”愛式

男方抬起右腳, 女方則把右手放在他的小腳中部, 以保持他的平衡。 男方用右手護一下女士的臍部, 兩個人一定要站穩, 可以站得親密些, 那樣更穩定。

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