瑜伽減肥是現今最受歡迎的減肥方式之一， 不需要大家滿身大汗就可以起到鍛煉的效果。 但是你們知道有哪些瑜伽動作最能燃燒脂肪呢?下面給大家分享了八個動作， 讓你加倍燃脂， 越來越瘦。
動作一
從下狗式延伸， 將膝蓋碰到鼻頭， 左右腳各重覆10次將肩膀、背及腿呈現一直線， 右手和左腳同時離開地面， 停留三個深呼吸後， 再進行交換， 各做5至10次。
動作二
將肩膀、背及腿呈現一直線，
動作三
四肢著地， 將前臂放在地板上， 吸氣時用腳尖踮起下半身(記得腿一定要伸直)， 做20次。
動作四
將身體後仰， 四肢著地， 停留5個深呼吸。
動作五
左腳向前， 下半身呈現弓步， 雙手平舉與肩同高， 吸氣時， 往前腳的方向扭轉， 做10至20次後換邊。
動作六
左腳與右手同時摸地， 再同時抬起右腳與左手， 左手往天花板延伸，
動作七
從站姿開始， 雙手舉高， 將臀部往下沉。
動作八
蹲下時，將膝蓋與腳趾併攏，雙手合十，屁股放在腳跟上，再踮起腳尖，停留5個深呼吸。
小編：上面這套瑜伽動作看似簡單，但是做起來可是一點都不簡單哦。如果想要減肥的話，一定要堅持。如果美眉們如果按照上面的動作堅持下去的話，相信假以時日美眉們一定能到達自己想要的效果。
動作八
蹲下時，將膝蓋與腳趾併攏，雙手合十，屁股放在腳跟上，再踮起腳尖，停留5個深呼吸。
小編：上面這套瑜伽動作看似簡單，但是做起來可是一點都不簡單哦。如果想要減肥的話，一定要堅持。如果美眉們如果按照上面的動作堅持下去的話，相信假以時日美眉們一定能到達自己想要的效果。
