瑜伽一直是減肥的首要選擇 瑜伽可以讓你的肢體變得有氣質、還能美容呢!瑜伽的動作比較高難度， 如果你不想做高難度的瑜伽動作 ， 那就跟著小編試試這個簡單的三式燃脂經典瑜伽動作!只要堅持做 ， 便可達到瘦身的效果!
既想提升氣質， 又想達到瘦身的效果， 練習瑜伽可謂不錯的選擇， 可是對於有些MM來說， 練習瑜伽動作又多， 花費的時間又長， 這時便可以將瑜伽動作中的精髓挑選出來。 下面三式瑜伽是瑜伽中的經典， 能有塑造全身線條， 提升氣質， 更能幫助燃脂， 簡單易學， 趕緊看看吧。
蛇擊式瑜伽
主攻：讓胸挺出來
這個姿勢有美化脊椎的作用， 使身體有良好、優美的線條， 經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
後仰式瑜伽
主攻：讓胸與地心引力戰鬥
站立， 雙手打開或者用雙手附腰部的位置。 身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用， 強化脊椎神經， 使人看起來精力充沛。
樹式瑜伽
主攻：不良姿態， 消除“象腿”
單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔， 這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一， 能培養人良好的體態和氣質。 因為單腿站立， 還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張， 同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。
以上便是三式燃脂經典瑜伽， 如果想達到預期的效果， 記得一定要堅持做， 不可半途而廢。
