從生活小習慣入手 詳解黑眼圈的原因

有黑眼圈怎麼辦？每天醒來看到鏡子裡的自己， 有時候都會被大大的黑眼圈嚇到， 沒有人會喜歡黑眼圈的存在，

但卻越來越多的人有黑眼圈。 要怎麼去黑眼圈呢？首先， 要從生活小習慣做起。

▶護膚步驟/方法
⊙遠離香煙
吸煙有害健康， 這是每個人都知道的道理， 另外， 吸煙也會傷害我們的肌膚， 也會導致血管老化， 讓皮膚下面的血管呈現出紫藍，

從而形成黑眼圈。 吸煙會消耗體內的維生素C， 所以， 如果你吸煙， 也就意味著需要做更多額外的方法來彌補維生素C的流失。 對於不吸煙的人也要避儘量免二手煙， 因為它仍然會引起諸多健康問題， 例如眼部充血和眼袋。

⊙不能攝入太多食鹽
黑眼圈是怎麼形成的？在飲食中攝入食鹽量過多，

會引起水腫， 這也是導致黑眼圈的重要原因之一。 如果你發現自己的黑眼圈是這樣引起的， 那麼就要嘗試減少食鹽的攝入， 並且檢查一下食物列表中隱含的鹽分。

⊙為雙眼做SPA
如果發現黑眼圈十分明顯，

有一些急救的小方法。 可以用冰涼的茶葉包或者黃瓜片敷在眼睛上10分鐘。 茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度， 而黃瓜會消除浮腫。 這些簡單的小方法可以讓你的眼部肌膚逐漸恢復， 並阻止黯沉的形成。

⊙選擇富含維他命的眼霜
在市場眾多的眼霜中要如何選擇呢？眼霜中最關鍵的是要含有維生素K和維生素A這兩種成分，

因為這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。 另外， 也要儘量選擇那些天然的保養品， 例如：蜂蜜， 牛油果， 荷荷芭油和乳木果。

⊙儘量避免陽光的照射
陽光中有很多有害射線， 會傷害肌膚，從而產生細紋和斑點，同樣會導致黑眼圈的出現。所以，在你外出的時候最好戴上太陽鏡，並且使用SPF30以上的防曬霜。
⊙每天大量喝水
水是我們的身體中極其重要的組成部分。如果獲取的水份不足，身體會給出很多信號。黑眼圈就是其中一個。

⊙均衡飲食
缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。為了美麗和健康，多吃些新鮮的水果和蔬菜。 高品質的睡眠
引發黑眼圈最普遍的原因就是睡眠不足。睡眠不足會使皮膚愈發蒼白，讓血液迴圈減速，眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得黯沉。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，所以，從今天開始，11點就上床睡“美容覺”吧。
 
▶注意事項
1、外出時擦適當的眼部保養品；
2、眼部清潔要乾淨、徹底，以免留下污垢，使眼部長期殘留化妝品而導致黑眼圈；清潔時，不要過度拉扯皮膚，以免眼睛提早老化。


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會傷害肌膚，從而產生細紋和斑點，同樣會導致黑眼圈的出現。所以，在你外出的時候最好戴上太陽鏡，並且使用SPF30以上的防曬霜。
⊙每天大量喝水
水是我們的身體中極其重要的組成部分。如果獲取的水份不足，身體會給出很多信號。黑眼圈就是其中一個。

⊙均衡飲食
缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。為了美麗和健康，多吃些新鮮的水果和蔬菜。 高品質的睡眠
引發黑眼圈最普遍的原因就是睡眠不足。睡眠不足會使皮膚愈發蒼白，讓血液迴圈減速，眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得黯沉。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，所以，從今天開始，11點就上床睡“美容覺”吧。
 
▶注意事項
1、外出時擦適當的眼部保養品；
2、眼部清潔要乾淨、徹底，以免留下污垢，使眼部長期殘留化妝品而導致黑眼圈；清潔時，不要過度拉扯皮膚，以免眼睛提早老化。


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