你是僅僅想瘦出竹竿身材呢， 還是想瘦出S曲線的完美身材?想要竹竿身材， 那麼減肥方法沒什麼限制， 想要凹凸有致的好身材就得靠瑜伽了， 我相信大家都會選擇後者， 只有瑜伽才能讓我們的體態變得更加勻稱完美。 減肥的美眉你還等什麼， 快來學下下面兩招簡單的瑜伽吧!
舞王式瘦身瑜伽
作用：可瘦全身， 加上美感十足， 能見效提升女性氣質。
動作：
舉單手抬腳
1、單手舉高， 另一手抬起腳掌。
身體前傾
2、身體和手向前傾， 腳向後提起， 直至手腳形成水平線。 換腳再做。
二式瑜伽減肥動作快速打造S型身材
跪地彎腰收腹式瘦身瑜伽
作用：能起到十分理想的健胸收腹功效， 但是切忌用力過猛拉傷腰骨。
動作：
1、雙膝分開並跪於地上。
舉單手後彎腰
2、舉起單手由前向後畫一圈放地上， 另一手同樣畫一圈放地上， 腰部慢慢往後彎。
雙手支撐後彎腰
3、把雙手放於腳旁， 後腦儘量貼腳跟， 挺起胸部， 維持15秒。
