瘦身是每個女人永遠都感興趣的話題， 怎樣能瘦出好身材是她們的關注度最高的問題!我想你也不例外吧， 小編倒是有好方法跟大家分享哦， 四步兔子瑜伽減肥操， 燃脂速度超乎你的想像哦。 只要大家堅持25天， 一般都能減掉10斤， 前提是大家每天堅持， 切記高熱量高脂肪飲食哦!
下前彎兔子式減肥瑜伽
功效：促進血液迴圈， 提高代謝率， 有效雕塑頸、背部及後腰線條。
注意事項：肩膀放鬆， 雙手要握好。 結束動作後， 不要突然起身。
Step1
雙腳的膝蓋脆地， 屁股貼近腳後跟， 腳尖踩地。 雙手扶住腳後跟。
Step2
吐氣後， 腹部往內縮， 頭頂住地板。
Step3
屁股向上抬高。
Step4
屁股再坐在腳後跟上， 雙腳背貼地。 重覆以上動作約2回。
