早上起來面部浮腫怎麼辦 4招按摩打造緊致嫩膚

◊面部浮腫的原因一：
生活不規律， 日夜顛倒， 工作壓力問題， 會使令淋巴系統運作減慢， 令體內囤積過剩水分無法被排走， 造成身體水腫情況， 臉部水腫更加明顯。

◊面部浮腫的原因二：
經常熬夜， 睡眠不足， 也會令臉部浮腫， 臉部浮腫除了不好看外， 還表示身體積聚了很多毒素及水分， 故排毒及去水腫是當務之急。

◊面部浮腫的原因三：
晚上睡覺前喝了太多水,吃太多零食,特別是帶鹹味的食品， 也會導致第二天早上起床臉部浮腫。
如何去水腫緊致肌膚？我們面部排水通道共有三處：太陽穴、耳周和鎖骨。 在清晨護膚的時候， 要特別注意按壓這三處穴位， 只要保證按摩的正確性， 就能獲得面部的緊致輪廓。 那具體如何按摩呢， 現在小編教你幾招按摩手法， 幫你消除面部浮腫， 打造緊致小臉。

◊Step 1：
把耳朵提起來， 就好像打開了淋巴迴圈的閘口， 讓淋巴迴圈更順暢。 用一隻手向斜上方提起耳朵， 另一隻手按住臉頰並向耳朵方向推按。

◊Step 2：
從額頭的中央開始， 雙手手指向太陽穴方向進行推按， 達到整個面部的排水功效， 注意最後要重點按壓太陽穴位置。

◊Step 3：
用一隻手的大拇指按住耳朵前側位置， 其餘四指按壓太陽穴， 另一隻手的中指從下到上環繞按摩眼周肌膚， 最後按壓太陽穴。

◊Step 4：
雙手四指從下頜位置為起點，沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓，最後以太陽穴為終點，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。

◊消除面部水腫，除了按摩，飲食上也要注意哦！
要淘汰攝取使身段易受嚴寒的食物、冷飲或增進腸胃負擔的食物，由於這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體內的水分滯留下來。而冰凍的乳制食物，多吃也會增進腸胃的承擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，多吃些 對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及防備浮腫有益。
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◊Step 4：
雙手四指從下頜位置為起點，沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓，最後以太陽穴為終點，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。

◊消除面部水腫，除了按摩，飲食上也要注意哦！
要淘汰攝取使身段易受嚴寒的食物、冷飲或增進腸胃負擔的食物，由於這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體內的水分滯留下來。而冰凍的乳制食物，多吃也會增進腸胃的承擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，多吃些 對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及防備浮腫有益。
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