最美港姐李嘉欣，出道至今已經44歲了，依舊還是那麼的性☆禁☆感嫵媚，身材還是那麼的凹凸有致，讓人羡慕不已，李嘉欣在微博上分享了一些自己的瘦身方法，就是練習瑜伽，瑜伽一直是女人的瘦身必選方法，不過李嘉欣的這套瑜伽可是在半空中做的哦。
李嘉欣，18歲時摘下港姐後冠，一直佔據“最美麗港姐”頭銜。雖然現在已是44歲了，但完美身材仍然盡顯她的無敵魅力。那麼，李嘉欣到底是如何打造人人羡慕的美體的呢?下面就一起來看看她的美體絕招，那就是空中瑜伽。
2009年，李嘉欣嫁入豪門後，順利誕下一子，當媽媽後的她，依然保持玲瓏有致的身材，秘密武器就是空中瑜珈。微博上多張她穿著緊身運動衣倒掛在伸展帶上，頭頂瑜珈墊雙手抱腳，身體的柔軟度驚人。輕盈的體態配上開心的笑顏，整個人清新亮麗，完全看不出歲月留下的痕跡。
李嘉欣半空中做瑜珈 柔軟度驚豔
瑜珈是很多女星會選擇的運動，不過它的節奏較緩慢，有些人覺得缺了點趣味性，目前香港相當熱門的空中瑜珈，便吸引了不少港星選為健身項目。李嘉欣近日在微博上分享空中瑜珈課的過程令人驚歎，除了她靠著這項運動維持曼妙身材，大家也對空中瑜珈表示好奇，半中坐運動倘若失去平衡跌落，或伸展帶斷裂造成受傷要怎麼辦?
伸展帶的角度和力度支撐 動作更容易
AerialArtsAcademy瑜珈老師Natalie指出，空中瑜珈的伸展布是由堅韌又具彈性的纖維物料所制，不會無緣無故斷裂，加上練習時在地上會鋪軟墊，一時失衡跌下問題也不大，初學者只要克服“心魔”很快就能上手。
空中瑜珈即不少動作跟瑜伽如出一轍，但不少人以為瑜珈動作已不易，還要在空中做，幾乎是不可能。本來也是學傳統瑜珈的老師Zoe表示，空中瑜珈的動作是在伸展帶上做，提供了額外的角度和力度支撐，反而更輕易。它同樣可以達到身心平和的效果，半空運動也能訓練平衡力，挑戰性明顯比傳統瑜伽多，而且動態多一點，玩的時候相對開心。
重力讓關節自然打開 拉筋不痛苦
另外，有些初學者作傳統瑜珈，關節較僵硬坐在地板上無法盤腿，或者骨盆很容易歪一邊，透過伸展帶吊著做，因體重的重力關節會自動打開，脊椎也會自然伸直，能輕鬆把瑜珈招式做的標準。看著辣媽李嘉欣的照片，歡樂的笑容顛覆了一般人對瑜珈緩慢、需要拉筋的刻版印像，或許，對跑步、騎單車、傳統瑜珈有點感到疲乏的女性，不妨跟隨李嘉欣加入空中瑜珈的行列吧!
【空中瑜珈 溫馨提示】
空中瑜珈因有倒掛的動作，因此並不適合孕婦及高血壓患者，或者曾實施白內障手術者，以及在參加課程前期曾實施醫美肉毒桿菌注射、臉部微整形患者，應諮詢過醫生同意才可參加。另外，天生懼高症或是掛在半空中感到不適無法完成動作者，建議參加傳統瑜珈課程較為適合。
