瑜伽來源於印度， 是很好的修身養性的運動， 瑜伽的動作雖然比較柔軟， 可是柔軟並不是每個初學者都能到達的， 瑜伽的動作看似簡單的， 只要你做的好了， 就能幫助你有效的燃解脂肪， 下面小編為大家介紹三個瑜伽動作， 要做好來， 它的瘦身效果可是不容小覷。
因此在這為大家推薦這套簡單燃脂瑜伽動作， 雖然只有簡單的三個動作， 但能幫助你調節身體內分泌， 促進新陳代謝達能減肥效果， 還能排毒養顏。
樹式瑜伽
主攻：不良姿態， 消除“象腿”
單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔， 這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一， 能培養人良好的體態和氣質。 因為單腿站立， 還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張， 同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。
後仰式瑜伽
主攻：胸部下垂
站立， 雙手打開或者用雙手附腰部的位置。 身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用， 強化脊椎神經， 使人看起來精力充沛。
蛇擊式瑜伽
主攻：消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子
這個姿勢有美化脊椎的作用， 使身體有良好、優美的線條， 經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
注意：在練習燃脂減肥瑜伽的時候， 一定要注意穿上寬鬆舒適的衣服， 這樣可以有利於動作的伸展性， 同時在練習瑜伽的時候最好是空腹的狀態
