導語：媽媽們可不要錯過與孩子們玩耍的時間哦， 無聊的時候口語來跟孩子進行下親子瑜伽哦， 跟孩子一起做瑜伽， 既能減肥， 還能培養感情呢， 在運動中得到快樂， 同樣是減肥， 這個時候跟孩子一起做瑜伽的話， 就會讓你的脂肪燃燒的更多哦。
小蛇
功能：可伸展胸大肌， 也能訓練小朋友上臂力量， 幫助脊椎伸展。
動作：大人與小孩面對面趴下， 用手臂力量撐起上半身， 互相親一下， 若可以就維持數秒， 再將上半身慢慢恢復趴下。
麋鹿
功能：可鍛煉腿後肌群的線條與力量， 有助腰背伸展。
動作：大人與小朋友面對面， 先站直再將膝蓋微彎、上半身前傾， 雙手向後伸展， 如同麋鹿的大角。
無尾熊
功能：可鍛煉大人的大腿肌耐力。
動作：大人腿部如蹲馬步般，
獅子
功能：可以訓練臉部肌肉， 包括舌頭與嘴部肌肉， 也能刺激神經系統。
動作：大人與小朋友跪坐在地， 一邊張嘴大吼， 一邊將雙手向外伸展， 五隻手指張開或彎曲當獅爪。
小鳥
功能：可訓練大腦前庭、練習平衡， 強化腰腹、臀力量。
動作：大人牽小朋友站直， 上身前傾， 一腳後舉與身體成一直線， 同時張開雙臂保持平衡;維持數秒後再換腳。
袋鼠
功能：可鍛煉大人平衡與腿部肌肉。
動作：這是樂樂發明的動作， 大人站著， 小朋友上半身從大人胯下鑽出， 雙腳勾大人腿上， 大人兩手抓住小朋友腋下。
