睡前臉部皮膚保養 消除眼睛浮腫和痘痘肌

人的情緒和身材以及容貌一樣能夠決定她是否美麗。 我們看過很多的美女在電視上和電影上， 但是當我們把鏡頭推近， 我們才發現工作的艱辛和睡眠不足帶給她們的壓力有多大， 滿臉都是化妝品堆積起來的美麗。 我們說， 這種美麗是沒有任何意義而言的。 換言之， 自然之美才是最美的。 精神的飽滿程度往往是決定人情緒的一個很重要的因素。 總而言之， 美麗源自很好的睡眠和皮膚保養方法。 想知道怎麼樣的睡覺前的美容護膚小竅門麼？

1. 睡前第一步：
睡前別吃宵夜 如果你不想早上起床， 看到臉腫得像大餅一樣， 睡前兩小時一定要忍住不吃東西， 尤其是含鹽量高的食物。

2. 睡前第二步：
睡前別喝飲品 MM們前喝點小酒能有助睡眠與健康， 但過量的話血管膨脹， 造成水腫。 尤其是混合酒類、含糖汽水果汁更容易導致水腫喔！

3. 睡前第三步：
仔細卸妝並洗兩次臉 如果不想隔天起床時發現眼妝沒卸乾淨而變成國寶熊貓眼， 前一天可以洗兩次臉。 第一次用乳霜狀卸妝品， 然後使用膠狀洗臉產品洗淨油污。 洗完臉後用上保養品保濕， 避免皮膚乾燥。

4. 睡前第四步：
給眼睛來點咖啡因 如果想要減緩眼睛水腫與黑眼圈， 可以嘗試民間流行的敷茶包、敷熱湯匙等。 是因為咖啡因有收縮血管的功效， 能讓黑眼圈轉淡。

5. 睡前第五步：
煩人痘痘變不見 發現臉上有痘痘怎麼辦， 睡前可以用一層抗痘痘消炎的產品， 再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓， 隔一天， 你就會發現痘痘變小， 而且也不紅腫了。

6. 睡前第六步：
做做床上小運動 睡前在床上做點小運動，不但能讓你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。

7.睡前第七步：
正確保養晚上睡前可以用牛奶、蜂蜜調成眼膜，敷在眼角容易長出皺紋的地方，塗抹後輕柔的按摩5分鐘，再保持25分鐘後洗去即可。當然也可以直接購買有補充膠原蛋白防皺的眼膜來進行眼部護膚。

護膚
美白麵膜 " href="http://www.lady8844.com/hufu/mbhl/2012-07-04/1341373252d1037619.html" target=_blank alt=" ">夏季保養皮膚的方法 教你如何自製美白麵膜
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