一、腳後跟減肥法
1、這個方法在你炒菜的時候特別適用， 首先雙腳之間保持一個拳頭的大小， 然後將重心放在腳尖上， 腳後跟離地， 大約一秒一個來回的速度， 每組三十次。
女人每天都在嚷著要減肥， 但是又不願意堅持運動， 吃減肥藥又怕反彈， 那麼如何進行減肥呢？其實在日常生活中就有一些減肥小妙招， 可以幫助我們又快有效的減肥。
2、左腳向前邁出一小步， 腳後跟著地， 腳尖向上抬起， 然後挺胸收腹提臀， 這樣可以起到拉伸小腿肚的效果。 堅持一分鐘， 然後換右腳。
女人每天都在嚷著要減肥， 但是又不願意堅持運動， 吃減肥藥又怕反彈， 那麼如何進行減肥呢？其實在日常生活中就有一些減肥小妙招， 可以幫助我們又快有效的減肥。
二、腳尖減肥法
1、左腳向前邁出一小步， 腳後跟著地， 將腳尖向上立起來， 然後腳尖著地， 以一秒一個來回， 包括立起來放下去， 然後每天堅持做兩組， 每組30個來回。 左右腳交叉進行哦。
女人每天都在嚷著要減肥， 但是又不願意堅持運動， 吃減肥藥又怕反彈， 那麼如何進行減肥呢？其實在日常生活中就有一些減肥小妙招， 可以幫助我們又快有效的減肥。
2、將腳背貼向地面， 腳步掌心向上， 抬頭挺胸收腹， 雙腿一定要站直， 堅持兩三分鐘後換另一隻腳進行。
