◎什麼是“雞皮膚”
所謂“雞皮膚”， 學名叫做毛周角化病， 也叫做毛髮角化病或者毛髮苔癬， 是一種慢性毛囊角化性皮膚病。
◎什麼是角化呢？
它實際就是表皮細胞從表皮基底層移動到最外面的角質層的過程。
正常的角化是不會造成什麼問題的；但在某些因素作用下，
角化過程出現異常，
煩人的雞皮膚就出現了。
“雞皮膚”是天生的，
無法“徹底治癒”，
卻是能有效改善的。
▏因為“雞皮膚”與角質變厚有關， 所以溫和地去角質是必要的， 但一定不可過度。
去角質有很多方法， 我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體， 都能達到去角質的效果。 只是， 每天這麼洗， 會令本來就很乾燥的“雞皮膚”受不，
▏去角質比較溫和的方法， 是用浴鹽(食鹽也有去角質功效， 但其中的鈉會令皮膚乾燥， “雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。
很多人認為每天洗澡是好習慣，
但對於“雞皮膚”來說並不好。
沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，
還可能過多洗去油脂，
所以，
“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，
或者每天只用清水洗澡，
而不用沐浴乳。
②滋潤最重要
▏比去角質更重要的， 是滋潤皮膚--去角質只是手段。
“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，
用一般的護體乳會不夠滋潤，
而應使用藥房裡賣的專為極幹性皮膚配方的護體乳，
比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養護體霜等。
洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品，
比如理膚泉滋養香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。
▏另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。
如果“有錢又有閑”，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。
③欲速則不達
▏一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而後快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是“應急之法”，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。
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▏另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。
如果“有錢又有閑”，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。
③欲速則不達
▏一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而後快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是“應急之法”，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。
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