新的科學研究表明， 步行至少和跑步一樣有效果， 對一些不經常鍛煉的人來說， 步行的效果似乎更好。
美國一項針對7600個密西根州成年人的電話訪問結果發現， 五分之一以散步為閒暇時唯一運動的受訪者中， 僅有6%真正達到健康標準。 達到健身目的的行走要求邁大步， 抬頭挺胸， 雙臂擺動， 要達到一定的速度。
-
一頓火鍋的熱量高不高 一頓火鍋多少卡路里
2024-08-05 47 -
【科學有效】如何快速減肥減重？一周實現理想體重的方法
2024-08-05 27 -
雙減專題培訓：我在實踐中的心得體會
2024-08-05 24 -
如何減輕身上特別黃的問題，讓肌膚更白皙
2024-08-05 21 -
雕塑的制作過程？
2024-08-05 19 -
如何選擇適合自己的博美犬？——從體型到性格全面解析
2024-08-05 19 -
如何選擇適合自己的美體塑身衣？
2024-08-05 22 -
揭秘美容行業的五大熱門趨勢
2024-08-05 17 -
抽脂減肥手術：科學瘦身新選擇
2024-08-05 17 -
如何選擇適合自己的美體塑身衣
2024-08-05 23
下一頁
