1、少吃勤吃
你是不是還在繼續一天三餐的飲食習慣， 那真的是out啦， 對於女人來說， 減肥首先要解決的就是饑餓感， 一天三餐的飲食習慣會大大削弱飽足感， 你應該改為一天5餐， 也就是少食多餐。
何謂少食多餐， 就是在總熱量攝入不變的情況下， 把一天三餐的分量改為一天午餐， 間隔時長要相同。 這種方法可以幫你控制血液中的含糖量， 讓你時刻感覺自己都吃飽了。
女人面對美食， 總是會被這種誘惑而破功， 那麼如何減肥不挨餓呢？小編教3個減肥小技巧， 幫你輕鬆hold煮苗條身材。 
2、吃足量的肉
是的， 你沒看錯， 想要減肥成功， 必須攝入足量的肉類食物， 因為肉類裡面含有的蛋白質， 不僅可以提供人體每天所必需的營養物質， 而且蛋白質的飽腹感極強， 不會讓你有饑餓感， 不過這裡的所指的肉類是瘦肉， 不包括肥肉哦！
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3、多吃蔬菜
這是個老生常談的問題， 可是沒有多少女生會堅持， 蔬菜的減肥原理在於：它的熱量極低， 裡面含有大量的纖維素， 這就意味著， 你在吃蔬菜的同時， 體內的有毒物質正在快速排出。 而且蔬菜的飽腹感也很強， 是真正的越吃越瘦的食物之一。
