1、吃肉寧願用烤的也不用炸的
如果你想吃肉的話， 一定要遵從寧願吃烤的也不吃炸的原則， 而且最好多吃雞肉， 因為它具有低脂低熱量的特點， 口感也更加好。 與多種佐料搭配在一起的話， 不要太美味哦！
2、早餐正常吃， 但是不要太油膩
早餐對於減肥是想要重要的， 現在不吃早餐的女生越來越多， 即使你的工作再忙， 也能用一根香蕉來代替早餐。 它的熱量極低， 很適合作為早餐食用， 對於想減肥的妹紙， 你可以放心大膽的吃。
很多女生為了減肥， 幾乎個個都節食， 這是非常愚蠢和不科學的減肥行為。 吃飯時維持人體身體正常運轉的重要環節。 肥胖從來都不是什麼大問題， 只要掌握方法， 照樣能邊吃邊減肥。 
3、零食選擇由清腸作用的蔬果類
小編教你一個小秘訣， 將紅蘿蔔、芹菜、番茄切成塊， 放在冰箱裡， 想吃零食的視乎， 隨時取出來就可以食用了。 減肥其實並不需要打亂正常的生活， 只要加入一些有減肥作用的小零食， 就可以輕鬆擁有苗條身材。
4、晚上堅持不吃任何東西
平時白天在公司的時候總是隨意吃些東西填飽肚子， 而且加班的時候也是叫速食， 晚上回家後， 媽媽做了一大堆豐盛的晚餐， 但是為了苗條身材， 你最好一定要忍住哦！
