1. 細嚼慢嚥有助瘦臉
平時的飲食習慣對於臉型變化有著很重要的關係， 養成細嚼慢嚥的習慣， 可以讓你的口腔產生唾液激素， 同時大腦會更加積極的指揮身體內的代謝。
想要達到顯著的瘦臉效果， 每口食物至少咀嚼25次以上， 時間久了你的臉型才會越來越立體哦！
2. 5分鐘臉部消腫瘦臉法
晚上喝太多的水， 第二天早上起來發現臉腫了一圈， 就連眼皮也是脹脹的， 趕緊來個5分鐘瘦臉法吧！
改變以往的洗臉方法， 用溫水和熱水交替洗臉， 這樣能加速臉部血液迴圈， 排出臉部多餘的水分， 照照鏡子， 你會發現臉部真的緊致了很多哦！
一張包子臉， 讓你看上去至少胖個10斤， 真的是太吃虧啦， 那麼夏季如何快速瘦臉呢？本期小編為你帶來4個瘦臉秘訣， 速變V臉不是夢。 
3. 高鉀質餐有助消除臉部浮腫
鉀質有促進代謝和利尿的作用， 很多不當的飲食習慣， 也是導致臉部變胖的重要原因， 平時要多攝取高鉀質食物， 比如高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果， 這些都是瘦臉的最佳食品。
4. 經期瘦臉更有效
經期也能瘦臉哦！而且最適合做的就是瘦臉操了， 能達到事半功倍的效果。 很簡單， 順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。 先從一邊臉頰做起， 用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10-20次， 同時還能解決臉部鬆弛的問題。
